Здоровая спина — фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.
Данное направление рекомендуются при:
▫️ сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля)
▫️ усталой, слабой, сутулой спине; ощущении постоянного напряжения в спине
▫️ мигренях, повышенном, а также пониженном давлением
👉🏼 Боль в пояснице уменьшается после пятого занятия, и появляется легкость
👉🏼 Через три месяца тренировок, улучшается гибкость позвоночника (вы сможете наклониться вперед и достать руками до пола без боли и усилий)
👉🏼 После регулярных тренировок «Здоровая спина» улучшается кровоток в головном мозге и, как следствие, уменьшается риск инсульта