Месяц безлимитных практик за 5 900₽ для новых учеников.
Знакомьтесь со студией ЗЕН ЙОГА, пробуйте разные направления, находите своих преподавателей и наслаждайтесь практикой.
Следующий шаг – АПГРЕЙД до
абонемента на 3 / 6 / 12 месяцев.
Стоимость тестового месяца будет полностью зачтена в оплату абонемента.
Войти в практику по самой выгодной стоимости можно прямо сейчас!
Миофасциальное расслабление (МФР) — это практика, направленная на освобождение напряжения в соединительной ткани, известной как фасция, которая окутывает мышцы и органы. С помощью специальных техник, таких как медленный массаж с использованием роликов и мячей, МФР помогает снять напряжение, улучшить подвижность и эластичность мышц, а также уменьшить боль.)
Практика в нагретом до 36-38 градусов зале, которые включают в себя суставную разминку, дыхательные практики, статичные позы и паузы осознанности. По мере улучшения вашей техники, преподаватель может усложнять задачи и добавлять новые элементы.
Практика направлена на глубокое расслабление ума и тела. Занятие сочетает в себе дыхательные практики, техники успокоения ума и продолжительную шавасану (медитация глубокого расслабления). Прекрасно работает с нарушениями сна, концентрации внимания, нормализует эмоциональное состояние и снижает тревожность. Подходит для любого уровня подготовки.
Базовая практика йоги, которая включают в себя суставную разминку, дыхательные практики, статичные позы и паузы осознанности. За счет мягкой нагрузки и гармоничной проработки всего тела, она подходит и новичкам, и продвинутым. По мере улучшения вашей техники, преподаватель может усложнять задачи и добавлять новые элементы.
Сбалансированная практика для всех уровней. Внимание к дыханию, выстраиванию асан и осознанию принципов йоги помогает погрузиться в суть практики. Через опыт вы находите ответы: что такое йога, как она меняет тело и сознание и как заниматься безопасно. Новым гостям рекомендовано три занятия подряд для глубокой адаптации.