Данное направление соединяет в себе мягкие практики из йоги, пилатеса, «умного фитнеса», ЛФК и реабилитации. Помимо упражнений тренировки включают в себя работу с дыханием, мышцами тазового дна и животом.
Занятия подходят для девушек и женщин любого возраста. Особенно актуальны в период подготовки к зачатию, при восстановлении после родов и операций. Так же их могут посещать беременные (упражнения лёжа на животе заменим на другие). Все особенности анамнеза важно сообщить тренеру до начала тренировки!
Регулярно посещая занятия, вы научитесь делать упражнения из интимной гимнастики, самомассаж живота, качественно расслабляться и сможете решить такие проблемы как:
- болезненные месячные;
- выпирающий живот и боли в пояснице;
- стрессовое недержание;
- воздух во влагалище;
- спайки, кисты, миомы;
- неправильное положение матки;
- опущение внутренних органов и органов малого таза;
- некоторые гинекологические диагнозы;
- некоторые сексуальные проблемы.
Направление ведёт преподаватель с медицинским образованием, опытом работы не только тренером, но и в операционной. Стаж работы с женщинами более 10 лет.
Уровень сложности: *