Техника глубокой релаксации на грани сна и бодрствования с концентрацией внимания на различных частях тела.
Помогает достичь глубокого расслабления и восстановления.
Суставная гимнастика, которую вы сможете практиковать дома и на работе.
Асаны (упражнения) на разные группы мышц, связки и суставы.
Дыхательная практика.
В завершении практики - Шавасана.
Комплекс из 4-5 асан, с отдыхом в шавасане между ними и увеличением активного комплекса в каждом подходе. Отличная аэробная практика для нормализации артериального давления, устранения тревожности, для тех, кто страдает бессонницей. Проработка основных групп мышц, но в тоже время нет усталости за счет восстановления в процессе практики.
Работа с весом собственного тела, а это на минуточку, больше чем гантеля. Интенсивная практика, направленная на увеличение силы, выносливости.
В завершении, для восстановления традиционная шавасана - поза трупа (поза отдыха, полного расслабления).
Сбалансированная практика на силу, выносливость и растяжение мышц. Асаны можно выполнять в нескольких вариантах от простого к сложному, поэтому на занятии и новичок и продвинутый пользователь сможет выполнить для себя приемлемый, а главное, травмобезопасный вариант. Баланс силы, выносливости и нормотонуса мышц-залог здоровья и хорошего самочувствия.
Возможность пробовать разные направления по одному абонементу.
Заморозка на 10 дней, без предоставления справок, билетов и тп.
Возможность посещать занятия по одному абонементу взрослому и ребенку.
Скидки до 15% на первый сеанс массажа и мастер классы в студии при действующем абонементе.
Возможность пробовать разные направления по одному абонементу.
Регулярность залог результата.
Скидки до 15% на первый сеанс массажа и мастер классы в студии при действующем абонементе.
Возможность пробовать разные направления по одному абонементу.
Возможность посещать занятия по одному абонементу взрослому и ребенку.
Регулярная практика-залог результата.
Скидки до 15% на первый сеанс массажа и мастер классы в студии при действующем абонементе.
Возможность пробовать разные направления по одному абонементу.
Возможность посещать занятия по одному абонементу взрослому и ребенку.
Скидки до 15% на первый сеанс массажа и мастер классы в студии при действующем абонементе.
Возможность пробовать разные направления по одному абонементу.
Скидки до 15% на первый сеанс массажа и мастер классы в студии при действующем абонементе.
Возможность пробовать разные направления по одному абонементу.
Заморозка на 10 дней, без предоставления справок, билетов и тп.
Возможность посещать занятия по одному абонементу взрослому и ребенку.
Скидки до 15% на первый сеанс массажа и мастер классы в студии при действующем абонементе.
15 000₽
Возможность пробовать разные направления по одному абонементу.
Заморозка на 10 дней, без предоставления справок, билетов и тп.
Возможность посещать занятия по одному абонементу взрослому и ребенку.
Скидки до 15% на первый сеанс массажа и мастер классы в студии при действующем абонементе.
22 800₽
СЕМЕЙНО-ДЕТСКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ
4
Мягкая практика для чудесного периода.
Дыхание, расслабление, укрепление мышц спины.
Со 2 триместра.
(Справка от врача)
Общение в движении. Активная игропрактика с выполнением йогических асан, позволит получить удовольствие от движения, общение с ребёнком и приятные обнимашки.
Мама + малыш от 6 месяцев.
Физическое и психологическое развитие в игровой форме.
Позволяет установить теплый, доверительный контакт между взрослым и ребенком.
Почувствовать себя, свое тело.
Получить физическую нагрузку во весь рост в удовольствие.
Занятия направленные на общее укрепление здоровья.
Занятия проходят в игровой форме занятиях с применением:
- пальчиковой гимнастики,
- нейрогимнастики,
- стрейчинга,
- упражнений, направленных на профилактику искривления осанки и плоскостопия,
- элементов йоги, дыхательные практики, практики на расслабление организма