Гнездо, студия йоги и фитнеса для детей и взрослых - цены и каталог товаров в Красноярске, Апрельская улица, 1

Дети

Занятие для детей от 1 до 3-х лет. Мама и малыш совместно выполняют несложные асаны, упражнения, ребенок при этом подражает взрослому. Активно используются пальчиковые игры, стишки, позволяющие удержать интерес малыша. Йога мягко стимулирует развитие малыша, ребенок познает новые возможности своего тела, дети учатся общаться с друг другом. А мама сможет улучшить свое физическое состояние, здоровье и настроение, а также установить здоровую эмоциональную связь с ребенком.

600–900 ₽

Ребенок продолжает знакомство со своим телом. В этом возрасте игра является ведущей деятельностью, поэтому занятия носят игровой, динамический характер. Используются сюжетные истории и йога-игры, упражнения для развития мелкой и крупной моторики, укрепления стоп и спины, творчество.

450–700 ₽

В этом возрасте игра сменяется на учебную деятельность. Ребенок все лучше контролирует свое тело, повышается концентрация внимания, увеличивается время нахождения ребенка в позах. В этом возрасте начинаем изучать название асан на санскрите, знакомиться с принципами йоги, притчами и легендами. Делаем упражнения из нейройоги, работаем со стопами и осанкой, занимаемся творчеством.

500–700 ₽

Это занятия йогой, на которых асаны выполняются без контакта с полом и стенами, в воздухе, с использованием гамаков-трапеций (AirSwim), подвешенных к потолку. Прекрасная тренировка вестибулярного аппарата. Мягкий, но эффективный вариант для развития мышц ребенка и приобретения ровной, красивой осанки. Занятия включают в себя асаны, пранаямы, упражнения из нейройоги и элементы творчества.

500–800 ₽

Взрослые

Это фитнес программа для мам с малышами 0+. Пока Вы занимаетесь, малыш находиться под присмотром в детской зоне или в зале рядом с вами. В основе занятия силовая тренировка, которая направлена на укрепление мышц, повышение тонуса и улучшение общего физического состояния. В результате формирование красивого силуэта и повышение энергии.

600–900 ₽

Классическая практика, которая сочетает в себе асаны (позы), пранаяму (дыхательные техники) и концентрацию внимания для оздоровления и гармонизации тела и ума.

450–800 ₽

Это практика, которая сочетает в себе принципы йоги, растяжки, пилатеса. Благодаря силам гравитации работает главный принцип йоги в воздухе - вытяжение через расслабление.

450–800 ₽

Тренировка по программе Здоровая спина + МФР — это специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины и мягкое вытяжение позвоночника, релаксацию и уменьшения напряжения. На занятиях используются методики ЛФК, пилатеса, стретчинга и миофасциального расслабления.

450–800 ₽

Силовая тренировка - комплекс упражнений, включающий в себя силовые нагрузки с использованием оборудования: гантелей, бодибаров, резинок. Эта система тренировок направлена на укрепление мышечного каркаса, снижение веса и улучшение качества тела. Программа одного занятия построена так, чтобы задействовать все части тела - работаем блок на руки, блок на ноги, блок мышцы кора/пресс/спина. Обязательно разминка и заминка. Начальный и средний уровень подготовки.

450–800 ₽

Зумба — это танцевальный фитнес, в основе которого — несложные движения руками и ногами под зажигательную музыку. Один из главных принципов зумбы — это чередование высоко- и низкоинтенсивной нагрузки, что превращает танец в эффективную интервальную тренировку.

550–800 ₽

Пилатес - это комплекс упражнений, направленный на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма. Основное отличие пилатеса от других видов физической нагрузки - это медленное выполнение упражнений, благодаря чему можно без вреда для здоровья и перенапряжений задействовать все мышцы.

450–800 ₽

Силовая тренировка с использованием небольших штанг — это эффективная фитнес-программа, которая помогает избавиться от подкожного жира, повысить силу и выносливость, сформировать привлекательную фигуру и улучшить общее состояние здоровья. Занимаясь по этой программе, вы сможете достичь рельефного тела, не увеличивая мышечную массу.

450–800 ₽

Это фитнес программа, которая сочетает в себе асаны из йоги, элементы из акробатики, растяжки и силовых тренировок. Перевёрнутые позы помогают снять напряжение с межпозвонковых дисков и связок, улучшают кровообращение и способствуют достижению психического равновесия.

450–800 ₽

Фитнес -тренировка по системе Табата - эффективная жиросжигающая тренировка, помогает разогнать метаболизм и повысить выносливость. Тренировка состоит из блоков, 1 блок 4 минуты -20 секунд упражнение, 10 секунд отдых. Заряд позитива обеспечен!

450–800 ₽

Эта программа сочетает в себе комплекс упражнений, которые помогают растянуть мышцы, связки, чтобы сделать их более эластичными, устранить зажимы, предупредить боли, вернуть суставам подвижность, а телу – гибкость.

450–800 ₽

Йога для беременных — направление, направленное на бережную поддержку женщины в период ожидания малыша. Практика сочетает мягкое движение, дыхание и расслабление, помогая телу адаптироваться к изменениям и сохранять внутреннее спокойствие. Занятия улучшают осанку, снижают напряжение в пояснице и ногах, способствуют лучшему сну.

700–900 ₽

Для всех

Йога со щенками — это уникальное занятие, в котором спокойные растяжки и лёгкие асаны сочетаются с общением с милыми, дружелюбными щенками. Пока вы занимаетесь, щенки свободно гуляют по залу, играют, подходят к участникам, создавая атмосферу тепла и удовольствия.Объединяем пользу от занятий йогой с повышением серотонина при общении со щенками. 💞 Можно с детьми с 7-ти лет. Продолжительность занятия 70 мин.

2 000 ₽

Гнездо

Контакты

Инфо

Отзывы92

Цены17

Фото50