Мини- группы до 3 человек, так что тренер уделяет внимание каждому человеку. Занятие пилатесом на реформере направлено на глубокую проработку мышц и комплексный оздоровительный эффект.
Реформер является универсальным тренажером, он состоит из рамы, подвижной платформы-каретки, пружин и строп с петлями. Такая конструкция неслучайна, т.к. благодаря подвижности деталей аппарата возможно проработать все группы мышц.
Но самое главное - это проработка глубокой мускулатуры, которая отвечает за здоровье позвоночника и суставов. Упражнения выполняются на подвижной каретке, что позволяет избежать лишней осевой нагрузки на позвоночник и суставы.
3