РекламаЕсть противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом
Групповые занятия
5
Удовольствие от движения на занятиях с Рефомерами! Прорабатываются абсолютно все группы мышц. Мягкая поддержка для безопасного движения. После занятия - прилив сил, или расслабление. От занятий ничего не болит, наоборот, ощущается легкий тонус. Подстройка сложности упражнений под каждого клиента в группе. На занятиях помимо реформеров, может использоваться дополнительное малое оборудование - кольца, мячи, роллы. Каждое занятие - новая программа, всегда интересно!
Акция! При онлайн-записи через виджет yclients, пробная тренировка бесплатно!
Группа здоровья для людей пенсионного возраста. Бережная работа с позвоночником, суставами и всеми группами мышц. Занятия проходят на ковриках, используется малое оборудование для пилатеса.
"Выхожу с тренировки, как с массажа, с легкостью в теле" - так говорят наши клиенты о занятиях в студии. Тренировочный комплекс на мате, это система упражнений, которая состоит из занятий для укрепления, тонуса и растяжки всех групп мышц пресса, спины, таза, ягодиц и ног.
Пилатес на матах заменяет лечебную гимнастику.
Любые упражнения вы сможете повторить дома, самостоятельно снимать напряжение с определённых участков тела.
Акция! При онлайн-записи через виджет yclients, пробная тренировка бесплатно!
Хотите испытать упражнения из пилатеса и йоги по новому? Приходите на "Слинги в движении"! Инновационная методика работы с телом, основанная на научной концепции Томаса Майерса "Анатомические поезда в движении" . На сегодняшний день "Слинги в движении", пожалуй, самая современная методика, которая без изнурительных тренировок в лёгкой и понятной форме гарантированно поможет вам скорректировать осанку, улучшить подвижность суставов, подтянуть силуэт, сделать походку лёгкой и грациозной и придаст много жизненной силы и уверенности. Класс рассчитан на людей без сложных проблем с ОДА.
Группа для детей с 7 до 12 лет. Профилактика нарушений осанки. В детстве активно растёт скелет и очень важно, чтобы он правильно сформировался. А со скелетом формируются мышечные, фасциальные структуры и внутренние органы. От того, как ребенок научится двигаться и к какому положению привыкнет его тело, будет зависеть его осанка и здоровье опорно-двигательного аппарата.
Ребенок будет меньше уставать и ему будет легче учится, воспринимать информацию и все делать с радостью!
Диагностика + упражнения, которые нужны именно вам, именно сейчас. Возможность почувствовать на себе прелесть занятий пилатесом на большом оборудовании и ощущения от деликатной работы профессионала с вашим телом.
Наши внимательные и опытные тренеры жду вас!
Занятия направлены на укрепление мышечного корсета, сохранение молодости и подвижности позвоночника, снятие мышечных блоков и уменьшение болей в спине, шее, суставах. Реабилитация после травм, восстановление после родов. Опытные тренеры с образованием и международной сертификацией. Оборудованные по последнему слову профессиональные студии пилатеса. Приходите и попробуйте!
Курс из 6 занятий создан специально для тех, кто:
- уже имеет заболевания ОДА, боль и дискомфорт в привычных движениях;
- хочет узнать своё тело лучше и научиться с ним договариваться;
- устал от скучных тренировок и отсутствия результата;
- мало двигается и много сидит;
- хочет улучшить осанку, укрепить мышцы;
- никогда не слышал про нейрофитнес;
- никогда не пробовал пилатес с малым и большим оборудованием.
Программа построена по принципу «большая сила маленьких шагов».
Сложность упражнений нарастает постепенно, не форсируем события, максимально готовим тело - даём время нервной системе включить «спящие» зоны.
Вас ждёт:
Много дыхательных техник;
Деликатная проработка мышц живота и тазового дна;
Раскрытые плечи и свежее лицо;
Свободная поясница и длинные ноги;
Супер-живот и стройная талия;
Работа с осанкой и балансом;
Внимание на руки и ноги - опора, сила и функциональность;
И ещё много всего интересного!
Занятия для клиентов и гостей студии, новый формат заботы о здоровье в нашей студии!
12.11 "Секрет здоровых стоп и коленей" с Антониной Бадрак.
Семинар для тех, кто:
- хочет улучшить свою практику на занятиях пилатесом и спортом;
- предотвратить дисфункции, или помочь себе, если есть проблемы со стопами и коленями;
- приобрести легкость походки, через работы с выравниванием стоп, основы нашего опорно-двигательного аппарата.
Стоимость участия: 1000 руб. для клиентов студии, 1200 руб. для гостей. Предварительная запись онлайн, в разделе групповые занятия.
26.11 "Детская осанка. Коррекционная гимнастика" с Анной Чеховой и Светланой Макеевой.
Семинар для родителей, бабушек и дедушек детей до 12 лет.
- предпосылки нарушений осанки в возрасте до года. Нет, это не гаджеты!
- принципы организации жизни ребенка для сохранения гармоничной осанки;
- способы корректировки осанки с 7 до 12 лет, почему то оптимальный возраст;
- программа работы с осанкой со специалистами студии.
Стоимость участия: бесплатно. Предварительная запись онлайн, в разделе групповые занятия.
На семинарах разбираемся с причинами возникновения дисбалансов и дискомфорта в теле и разучиваем комплексы упражнений.
Форма одежды удобная, спортивная.
Начало в 11.00, длительность 2,5 часа.