Йогасфера, студия йоги и фитнеса - цены и каталог товаров в Краснодаре, Трудовой Славы, 1

Фитнес

Укрепляет глубокие мышцы кора и спины, формируя мышечный корсет. Улучшает осанку и баланс тела за счёт контроля движений. Снимает напряжение в пояснице и делает тело подтянутым без перекачки. Подходит: Тем, кто хочет плоский живот и здоровую спину без ударных нагрузок. Офисным сотрудникам и восстанавливающимся после травм. Всем, кому нужна осознанная и безопасная тренировка для тонуса всего тела.

от 490 ₽

Укрепляет мышцы и сжигает калории через силовую часть. Развивает гибкость и снимает зажимы после нагрузки. Формирует стройное, подтянутое и пластичное тело. Подходит: Тем, кто хочет совместить тонус и гибкость в одной тренировке. Кто устал от однообразия — баланс силы и растяжки не даст заскучать. Новичкам и среднему уровню — безопасная прогрессия с учётом подготовки.

от 490 ₽

Снимает глубокие мышечные спазмы и триггерные точки. Восстанавливает эластичность фасций и улучшает подвижность суставов. Ускоряет восстановление после тренировок и снижает ноющую боль и скованность в мышцах. Подходит: Тем, у кого хронические зажимы в спине, шее или ногах. Спортсменам и любителям фитнеса — для профилактики травм. Всем, кто много сидит и хочет вернуть телу лёгкость без боли.

от 490 ₽

Увеличивает гибкость и подвижность суставов. Разгружает позвоночник и снимает мышечные зажимы. Ускоряет восстановление и улучшает осанку. Подходит: Тем, кто хочет стать гибче и безопаснее растягиваться. Офисным сотрудникам и спортсменам — для разгрузки спины и мышц. Новичкам и продвинутым: классика — для базы, гамак — для глубокой растяжки с поддержкой.

от 490 ₽

ЙОГА

Укрепляет всё тело через статичные асаны и развивает гибкость. Нормализует дыхание и работу внутренних органов. Снимает стресс и даёт глубокое расслабление в конце практики. Подходит: Новичкам — для мягкого входа в йогу с базовыми позами. Тем, кто хочет баланс между силой, растяжкой и спокойствием. Всем, кому нужна классическая практика без спешки и перегрузок.

от 490 ₽

Устраняет причины болей в спине, суставах и шее через мягкие практики. Восстанавливает баланс нервной системы и снижает уровень стресса. Улучшает подвижность тела и общее самочувствие при хронических состояниях. Подходит: Тем, у кого есть ограничения по здоровью (сколиоз, протрузии, артроз) Кто восстанавливается после травм или операций (по согласованию с врачом) Всем, кто ищет бережный подход к телу с учётом индивидуальных особенностей.

от 490 ₽

Снимает стресс и тревожность через дыхание, мантры и медитацию. Укрепляет нервную систему и повышает жизненный тонус. Очищает энергетические каналы и даёт глубокий внутренний баланс. Подходит: Тем, кто ищет не просто практику, а работу с сознанием и энергией. Уставшим от эмоциональных перегрузок и выгорания. Новичкам и опытным — динамичные крийи подходят любому уровню.

от 490 ₽

Укрепляет мышцы и развивает гибкость с мягкой поддержкой гамака. Разгружает позвоночник за счёт вытяжения в подвешенных асанах. Улучшает координацию, кровообращение и даёт лёгкость во всём теле. Подходит: Тем, кто хочет попробовать йогу в новом формате без нагрузки на суставы. С офисной спиной — гамак помогает сделать прогибы и наклоны безопасно. Новичкам и продвинутым — есть варианты для любого уровня подготовки.

от 490 ₽

Снимает боли и напряжение в шее, пояснице и между лопатками. Укрепляет глубокие мышцы позвоночника и формирует правильную осанку. Восстанавливает подвижность позвонков и улучшает кровообращение. Подходит: Всем, у кого болит спина после сна или рабочего дня. Тем, кто хочет профилактику грыж, сколиоза и протрузий. Взрослым любого возраста и уровня подготовки — упражнения безопасны и щадящие.

от 490 ₽

Снимает боль в спине и отёки Укрепляет мышцы тазового дна Готовит к родам через дыхание и расслабление Для будущих мам, кто ищет безопасную практику со сроком от 14 недель, если нет противопоказаний. Проконсультируйтесь с врачем.

от 490 ₽

Нормализует гормональный фон и цикл. Снимает напряжение в области таза и поясницы. Улучшает эмоциональное состояние и снижает стресс. Подходит: Женщинам с нерегулярным циклом или ПМС. Тем, кто хочет мягко заботиться о репродуктивной системе Для профилактики и восстановления после гинекологических вмешательств (по согласованию с врачом)

от 490 ₽

Танцы

Сжигает калории и улучшает работу сердца за счёт интервальной нагрузки. Развивает координацию, чувство ритма и настроение. Прорабатывает всё тело без ударной нагрузки на суставы. Подходит: Тем, кто хочет похудеть весело, под зажигательную латину. Всем возрастам и уровням подготовки — движения простые и повторяемые. Кто ищет эмоциональную разрядку и лёгкую кардиотренировку в группе. Занятия проводится от 3х человек в группе.

от 500 ₽

Сжигает до 500 ккал за час за счёт интенсивных прыжков и беговых шагов. Прокачивает выносливость, скорость реакции и координацию. Укрепляет голени, бёдра и стопы, формируя рельеф ног. Подходит: Тем, кто любит электронную музыку и хочет худеть динамично. Новичкам и продвинутым — базовые шаги осваиваются быстро. Кто ищет замену скучному кардио и хочет зарядиться энергией. Занятие проводится от 5-и человек в группе.

от 600 ₽

Сжигает калории и ускоряет метаболизм за счёт активного ритма. Формирует красивую осанку и раскрывает грудной отдел. Снимает зажимы в тазу и спине, делая движения свободными. Подходит: Тем, кто хочет худеть танцуя, без скучных повторений. Кто работает за компьютером и хочет выпрямить спину. Всем, кто любит латину и хочет прокачать женственность и тонус.

от 600 ₽

Дети

Танцевальные занятия для детей с 10 лет. Развивает координацию, гибкость и чувство ритма через современные танцы. Укрепляет мышцы спины и формирует правильную осанку в активном росте. Снимает эмоциональное напряжение и повышает уверенность в себе. Подходит: Детям с 10 лет, которые любят музыку и хотят двигаться модно Тем, кто ищет полезную альтернативу гаджетам и соцсетям. Застенчивым и активным — занятия помогают раскрепоститься и найти друзей. Занятие проводится от 3-х человек в группе.

от 500 ₽

Укрепляет мышцы и связки мягко, без нагрузки на суставы. Развивает вестибулярный аппарат, координацию и пространственное мышление. Снимает гипертонус и помогает расслабиться после школьного дня. Подходит: Детям от 5 лет — для радости движения и игрового формата. Гиперактивным и тревожным — гамак успокаивает и даёт чувство безопасности. Тем, кто хочет улучшить осанку и гибкость в лёгкой, воздушной атмосфере.

от 500 ₽

Мужчины

Снимает хроническое напряжение в шее, пояснице и между лопатками. Укрепляет глубокие мышцы-стабилизаторы позвоночника. Формирует правильную осанку и снижает риск грыж/протрузий. Подходит: Мужчинам с сидячей работой и офисным образом жизни. Тем, кто уже имеет лёгкие боли в спине (без обострений) Кто хочет улучшить спортивные результаты через здоровый фундамент — спину!

от 500 ₽

Индивидуальные тренировки

Программа строго под ваши цели, здоровье и уровень подготовки. Индивидуальный контроль техники — максимальная эффективность и безопасность. Гибкий график и внимание тренера 100% времени на вас. Подходит: Тем, кто хочет быстрый и гарантированный результат. С травмами, ограничениями или страхом заниматься в группе. Кто ценит личный подход и не хочет тратить время на общие программы.

от 2 000 ₽

Для сотрудников компании

Снимают напряжение в спине и шее после рабочего дня. Повышают энергию, концентрацию и продуктивность команды. Укрепляют корпоративный дух и улучшают настроение сотрудников. Подходит: Офисным коллективам от 5 человек — йога, стретчинг, фитнес или танцы. Компаниям, которые заботятся о здоровье и благополучии сотрудников. Для разовых выездных сессий, тимбилдинга или регулярных занятий в офисе или нашей студии.

от 490 ₽