Эффективная и бережная тренировка на специальном тренажере, которая укрепляет глубокие мышцы корпуса, улучшает осанку и возвращает телу лёгкость. Занятия подходят для любого уровня подготовки: от новичков до продвинутых. Занятия проходят в мини-группах до 3 человек.
от 1 000₽
2
Бережные упражнения для укрепления мышц спины и улучшения осанки. Снимаем зажимы от сидячей работы, возвращаем легкость и подвижность. Без ударных нагрузок, под контролем тренера. Подходит при начальных проблемах со спиной.
Классический пилатес с добавлением мягкого инвентаря: фитнес-резинки, пилатес-мячи, изотонические кольца. Разнообразные движения, более глубокая проработка мышц, игровая форма занятий. Подходит всем уровням.
Мягкие практики для женского тела: укрепление мышц тазового дна, работа с дыханием, снятие напряжения. Профилактика зажимов, поддержка гормонального баланса, легкость в теле. В уютной атмосфере, без стеснения.
Мягкая растяжка для гибкости тела и легкости движений. Безопасная техника под контролем тренера, без боли и травм. Снимает зажимы, улучшает осанку, дарит свободу телу. Подходит всем, даже самым «негибким».
390₽
Интенсивная кардиотренировка на мини батутах. Эффективный способ весело сжечь калории, при этом сохраняется безопасность для коленей и позвоночника из-за отсутствия ударной нагрузки. Задействовано все тело.
Умная силовая для женщин: работа с собственным весом и легким инвентарем. Формируем рельеф, укрепляем мышцы и кости, разгоняем метаболизм. Без «перекачки» и больших весов. Безопасно для суставов.
Классическая йога для баланса тела и ума. Мягкие асаны, работа с дыханием и глубокое расслабление. Снимает стресс, улучшает осанку и дарит чувство легкости. Подходит всем, даже без подготовки.
Тренировка высокой интенсивности, в которой чередуются короткие периоды работы максимальной интенсивностью с низкоинтенсивными интервалами или с отдыхом. Позволяет сжигать больше калорий, чем традиционные кардио тренировки, улучшает выносливость, формирует мышечный рельеф, снижает долю жира.
Умная тренировка для подтянутых ног и упругих ягодиц. Работа с собственным весом и легким инвентарем. Формируем рельеф, укрепляем мышцы, разгоняем лимфу. Без «перекачки» и огромных весов. Подходит всем уровням.
Растяжка в воздушных гамаках: эффект невесомости, разгрузка позвоночника, глубокое растяжение без усилий. Гамак держит вас — вы расслабляетесь. Безопасно, красиво, волшебно. Подходит всем, даже без подготовки.