Стретчинг – это упражнения направленные на растяжку и гибкость тела. Занятия могут быть как самостоятельными, так и дополнительными к основному комплексу фитнеса или аэробики, который вы выполняете в спортивном зале.
Стретчинг обязательно входит в состав комплексной подготовки профессиональных спортсменов и применяется как отдельное направление оздоровительной и лечебной гимнастики. Данная дисциплина позволяет чередовать напряжение и расслабление мышечных тканей, что способствует быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению сил.
Направление из воздушной гимнастики, в рамках которого дети изучают различные акробатические элементы на полотнах. В последнее время пользуется огромной популярностью среди детей!