Спортивный массаж может выполняться с различными целями, можно выделить две основные - это подготовительный предтренировочный массаж, который включает в себя активные действия для разогрева и подготовки мыщц к активной работе, и, наоборот, глубокий, расслабляющий массаж, помогающий снять напряжение после силовых тренировок, физических нагрузок.
Во время массажа происходит глубокая проработка мышц, выведение из них молочной кислоты, проработка проблемных зон и забитостей. Всё это помогает быстрее восстанавливаться и достигать больших результатов на тренировках.
Продолжительность : 50-100 минут.