............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. .............................................................................
Поиск
Проезд
Друзья
Гид
Жильё
Проехать

О`пора 

​Фитнес-студия
5
3 оценки

Контакты

Инфо

Отзывы3

Цены1

Фото4

5
3 оценки
​Наталья Шурховецкая​1 отзыв
Изучив все спортивные занятия: фитнес, йога, качалки и так далее, я остановила свой выбор на джампинге. Для меня это было что-то новое и интересное. Так как я не люблю тяжелый и изнуренный труд, после чего болит тело так, что даже ходить невозможно, я переговорила с тренером и выбрала это направление. Её слова, что после фитнеса ничего не болит, очень вдохновили меня. Для тех, кто в первые слышит, так же как и я, поясняю: джампинг, это у каждого человека свой маленький батут с поручнем. В программу входит сочетание аэробных (кардио) нагрузок. Упражнений на формирование и укрепление основных групп мышц, комплекса на растяжку. Занятие длится час, разбито на блоки: это растяжка, разогрев, интенсив и качалка (пресс, руки). Одежда спортивная, удобное, кроссовки обязательно. Чем полезен такой фитнес: - бодрость, - увлекательный способ борьбы с лишними весом, - укрепление голеностопных, коленных суставов, - улучшение мышечного тонуса всего тел, - тренировка вестибулярного аппарата, - нормализация обмена веществ. Как и у любого спорта есть противопоказания: - Любые острые воспалительные заболевания. - Заболевания нервной системы, например эпилепсия. - Любые новообразования. - Проблемы и заболевания сердца и сосудов. - Любые болезни в стадии обострения. - Проблемы опорно-двигательного аппарата с ярко выраженным болевым синдромом. Тренировки по джампингу - это круто!
Читать целиком
Лицензионное соглашение, политика конфиденциальности
Интенсивность снегопада
🍪
Мы используем cookies подробнее