Body Flex, женский фитнес-клуб - цены и каталог товаров в Казани, улица Гарифа Ахунова, 16

Тренировки

Энергичная, веселая тренировка. Батут минимизирует нагрузку на суставы и позвоночник на 80%, что является безопаснее, чем бег и другие виды фитнеса с ударной нагрузкой на суставы. На тренировке сжигается до 1000 ккал.

490 ₽

Это программа силовых тренировок, в которых используются небольшие штанги. Данная фитнес-программа позволяет избавиться от подкожного жира, приобрести силовую выносливость, сформировать красивую фигуру и улучшить здоровье. Эффект жиросжигания также сохраняется еще на протяжении 24 часов после тренировки. Особый акцент уделяется ягодицам.

490 ₽

Это программа силовых тренировок, в которых используются небольшие штанги. Данная фитнес-программа позволяет избавиться от подкожного жира, приобрести силовую выносливость, сформировать красивую фигуру и улучшить здоровье. Эффект жиросжигания также сохраняется еще на протяжении 24 часов после тренировки. Благодаря высокой мышечной вовлеченности, во время такой тренировки расход энергии больше и сжигание калорий происходит интенсивнее.

490 ₽

Круговая тренировка состоит в среднем из 3-8 упражнений на отдельные мышцы или группы мышц. Количество упражнений и их сложность зависят от подготовленности. Преимущества: - Сила. В процессе круговой тренировки прорабатываются основные мышечные группы, которые приобретают тонус и становятся функциональнее, растут силовые показатели. - Выносливость. Улучшается работа опорно-двигательного аппарата, легких, сердца и сосудистой системы, увеличивается выносливость организма. - Борьба с лишними килограммами. Круговая тренировка — это эффективный способ сжигать калории и быстро убирать лишние килограммы. - Разносторонняя нагрузка. Помогает разнообразить тренировочный процесс.

490 ₽

Это высокоинтенсивный интервальный метод тренинга. Главное преимущество тренировок по методу Табата — их высокая эффективность и универсальность. Преимущества: - Развитие выносливости: одновременно улучшается аэробная (сердечно-сосудистая) и анаэробная (мышечная, силовая) выносливость. - Ускорение метаболизма: организм продолжает активно сжигать калории еще несколько часов после тренировки. - Сжигание жира: за счет высокой интенсивности в короткий срок тратится много энергии. - Повышение силы и скорости.

490 ₽

Пилатес — это система упражнений, направленная на укрепление мышц, улучшение гибкости и координации, а также на развитие осанки и дыхательных техник. Тренировка проходит в спокойной и сосредоточенной атмосфере, что позволяет сосредоточиться на каждом движении..

490 ₽

Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц. Стретчинг поможет вернуть мышцам тонус и снять зажимы и блоки в теле, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижает риск травм как во время тренировок, так и в повседневной жизни.

490 ₽

Тренировка в гамаках, направленная на укрепление мышц, снятия стресса и получения новых эмоций Состоит из 4 блоков: Блок на вытяжение позвоночника и укрепление мышц Блок на гибкость и раскрытие суставов Силовой блок Медитация

490 ₽

Терапевтическая, мягкая программа в гамаках, направленная на снятие боли и зажимов в спине (шее, грудном отделе и поясничном отделе позвоночника) на занятие происходит плавное вытяжение позвоночника и укрепление мышц которые отвечают за здоровый позвоночник.

490 ₽

Хатха-йога – это обширное направление, которое акцентирует внимание на физической практике через асаны и пранаямы. Хатха-йога ориентирована на баланс тела и разума через медленное выполнение поз и глубокое дыхание. Регулярная практика хатха-йоги приносит многочисленные преимущества: - Улучшение гибкости и осанки. - Укрепление мышечного корсета и суставов. - Нормализация кровообращения и улучшение работы внутренних органов. - Снижение уровня стресса и улучшение эмоционального состояния. - Повышение концентрации и внимания.

490 ₽

1 500 ₽