Техника кругового тренинга, в основе которого лежит выполнение специального комплекса упражнений за минимальный промежуток времени. Здесь сочетаются элементы высокой эффективности, заимствованные из тяжелой атлетики, плиометрики, гимнастики, гиревого спорта, пауэрлифтинга и множества других спортивных направлений