🔥Фитнес-бокс🔥 - новое, популярное направление для женщин и девушек.
Основные задачи направления – укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить расход энергии и нейтрализовать гиподинамию, улучшить скоростную выносливость, гибкость, стрессоустойчивость.
Какие преимущества Женского бокса?
1. ⭐️Фитнес-бокс – отличная психологическая разрядка. Если вы часто испытываете стресс, и хотите избавиться от негативных эмоций, то стоит серьезно присмотреться к этому виду физической активности.
2. ⭐️Научитесь элементарным приемам самозащиты. Хоть это и не основной вектор тренировок, но все же элементы боевого искусства здесь присутствуют. Вы освоите ударную технику, как защищаться и уходить от удара во время прямой атаки, как передвигаться при нападении противника.
3. ⭐️Приобретете уверенность в себе.
Освоив бойцовский удар совершенно не означает, что следует применять его в жизни. Но именно этот навык многим дает почувствовать отсутствующую ранее уверенность в себе. Человек становится более стрессоустойчивым.
4. ⭐️Уникальная система тренировок. Во время занятий работают не только все группы мышц!
Бокс – это тренировка, тренажер для мозга. Развивается пластичность, быстрота реакции, выносливость. Также вы научитесь быстро координировать движения.
5. ⭐️Две ключевые задачи – укрепление сердца и похудение. Во время занятий уйдут лишние килограммы, подтянутся обвисшие мышцы, приработается пресс.