Это силовая и кардио тренировка, направленная на укрепление мышц всего тела. В данной тренировке используются фитнес-резинки, гантели или утяжелители для ног, что способствует развитию мышечной массы, ускорению метаболизма и улучшении композиции тела.
350₽
Упражнения для ягодиц помогут накачать мышцы, сделать их сильными и упругими. Проработка этой мускулатуры поможет сделать формы выразительными и объемными.
350₽
Табата — это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки. Суть тренинга: выполнить как можно больше упражнений с собственным весом за отведенное количество времени.
350₽
Высокоинтенсивная тренировка. Её уникальность заключается в том, что за 55 минут одинаковое внимание уделяется всем основным мышечным группам: рукам, спине, мышцам пресса и ног. Это способствует построению пропорциональному, сильному мышечному корсету.
350₽
Функциональная тренировка с использованием подвесной конструкции. Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно нам всем в повседневной жизни.
350₽
Это система тренировок, которая способствует похудению, развивает вестибулярный аппарат.
Тренировки высокоинтенсивные, сочетают в себе элементы боевых искусств и рассчитаны на развитие всех мышечных групп.
350₽
Это комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
350₽
Локальная релаксация с помощью миофасциального релиза, которая позволяет точечно проработать определенные зоны спазмов и зажимов.
350₽
Это направление включает комплекс упражнений на развитие гибкости и мобильности спины, здоровья позвоночника и коррекции осанки.
Подходит тем, у кого сидячий образ жизни, есть боли или зажимы в спине.
350₽
Пилатес – это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц. При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника.
350₽
Комплекс упражнений, состоящих из асан на баланс, силу и гибкость, а также дыхательных техник. Данный комплекс способствует решению проблем с позвоночником, суставами и множеством других недугов, так как каждая асана имеет всеобъемлющее действие.
350₽
Направление «Женские практики» включает в себя комплекс упражнений для органов репродуктивной системы, для укрепления мышц тазового дна.
350₽
Это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Занятие проходит в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.
350₽
На тренировке осваиваются акробатические элементы, что позволит выйти на новый уровень владения гамаком.
350₽
Танцевальное направление пластика тела построено на красивых и плавных переходах одного движения в другое, на постоянной смене поз, происходящих в разных плоскостях.
350₽
Усложненный вариант направления "пластика тела". Данное направление позволит освоить технически более сложные танцевальные элементы и комбинации, что будет способствовать повышению уровня владения своим телом.
350₽
Женственный танец - это женственное танцевальное направление, собравшее в себе множество различных стилей.
350₽
Танцевальный аэростретчинг - формат танцевального тренинга для продвинутого уровня владения гамаком.
Сочетание танцевальных элементов с технически сложными элементами в гамаке способствует укреплению мышечного корсета, развитию гибкости, пластичности и координации.
350₽
Степ-аэробика - это танцевальная групповая кардиотренировка со степ-платформой. В основе тренировок лежат ритмичные подъёмы и спуски со специальной платформы, дополненные танцевальными и силовыми движениями.
350₽
Фитнес Латина - это фитнес-программа, которая сочетает в себе элементы танца и аэробики под энергичную музыку. Она включает в себя различные стили танцев, такие как латиноамериканские ритмы (сальса, меренге, реггетон), а также элементы других направлений.