Время консультации 1 час 00 мин.
Врач психотерапевт - специалист занимающийся лечением нарушением высшей нервной деятельности:
• депрессия
• тревожно-фобическое расстройство
• панические атаки
• решением проблем межличностных взаимоотношений в семье между супругами, между родителями и детьми
В нашем центре принимают специалисты, которые проводят психотерапию по двум направлениям – когнитивно – поведенческая терапия и гипнотерапия.
Когнитивно- поведенческая терапия (КПТ) - это психологический подход, основанный на идее, что мысли и убеждения влияют на эмоциональное состояние человека.
С точки зрения этого подхода причина негативных переживаний — не в жизненных обстоятельствах, а в их интерпретации человеком, которая часто опирается на ложные убеждения о себе, других людях и мире.
КПТ учит выявлять убеждения и ошибки мышления, которые искажают восприятие реальности, а также формировать на их месте более реалистичные и изменять поведение, опираясь на новую картину мира.
Что такое автоматические мысли и как они влияют на нас?
Автоматические мысли — это умозаключения, которые не основаны на рефлексии, они возникают спонтанно и на автомате.
Такие мысли — результат глубинных убеждений, то есть ключевых представлений человека о самом себе. Как правило, у людей есть как позитивные убеждения о себе («Я способный», «Я справлюсь», «Я нравлюсь людям»), так и негативные («Я должен всё делать идеально», «Со мной что-то не так», «Я непривлекателен»).
Но под воздействием стресса, сильных негативных эмоций (грусть, чувство одиночества, страх) или при ментальном расстройстве, например депрессии, именно негативные убеждения проявляются и становятся первостепенными. Так появляются мысли «Мне никогда не стать таким, как они», «Я опять облажался», «Меня уволят».
Также негативные убеждения могут сформироваться ещё в детстве и сохраняться из-за когнитивных искажений. Человек принимает их за правду неосознанно, не пытаясь выяснить, имеют ли они под собой почву.
В среднем требуется 10-15 сеансов, количество сеансов подбираемся индивидуально и варьируется от запроса и степени тяжести состояния пациента.
Как проходит сеанс?
Сеанс проходит комфортных условиях, в тихом и безопасном пространстве, в кабинете у специалиста и может длиться до одного часа.
Гипнотерапия - в основе её лежит метод наведения транса, а сам транс - это особенное временное состояние сознания, в процессе которого снижается устойчивость и концентрация внимания и ослабевает самоконтроль. Такое состояние может возникать и в обычной жизни- например, при пробуждении ото сна или когда мы занимаемся какой то монотонной деятельностью, едем в транспорте.
Транс не связан с потерей памяти! В трансе человек не может себе навредить, психика его надежно защищает!
В ходе сеанса мы мягко подгружаем в легкое состояние транса с помощи дыхательной техники по Виму Хофу, далее регрессируем по чувству до психотравмирующего события и далее до ядра проблемы (чаше всего в детском возрасте). Устраняем психотерапевтическими методами негативные самоопределения (глубинные убеждения) снизу вверх, от ядра до настоящего времени, после чего у человека не возникает больше потребности вести и чувствовать себя определённым образом, который приносил ему дискомфорт здесь и сейчас.
Показания:
• Страхи, фобии, навязчивые состояния
• Синдром раздражённого кишечника
• Аллергии, заикания, борьба с лишним весом, зависимости и т.д.
Преимущество метода в том, что мы решаем за один раз одну актуальную эмоциональную проблему человека.
В среднем требуется 3-5 сеансов, количество сеансов подбираемся индивидуально и варьируется от запроса и степени тяжести состояния пациента.
Как проходит сеанс?
Сеанс проходит комфортных условиях, в тихом и безопасном пространстве, в кабинете у специалиста и может длиться до одного часа.