............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. ............................................................................. .............................................................................
Поиск
Проезд
Друзья
Гид
Жильё
Проехать

Sl Fitness 

​Фитнес-центр
4.6
78 оценок

Контакты

Инфо

Отзывы59

Цены

Фото48

4.6
78 оценок
МИ
​Мария Иванова​1 отзыв
Всем добрый день! От всего сердца благодарю коллектив SL Fitness за труд 💪🏼 , чёткий и грамотный подход во всём. Отдельные слова благодарности тренеру Вячеславу - абсолютный профессионал своего дела, который не просто работает с тобой , а «болеет» за твои успехи и неудачи ! К сожалению, моё сотрудничество с SL Fitness заканчивается. Но вы задали колоссальную планку для меня в мире спорта и я постараюсь её не уронить !
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
21 октября 2025, официальный ответ
Добрый день, Мария! Огромное спасибо за ваши теплые слова и искреннюю благодарность! Мы очень рады п…
СЯ
​Сергей Якушев​1 отзыв
Недавно начали ходить в этот зал со своей девушкой. Всё чисто, треажоры хорошие, всё работает. Зал сам не очень большой, но нет никаких очередей даже вечером в будни. Единственное что мы записывались на тренировки через приложение фитмост, это единственный зал в который можно сходить в нашем районе используя это приложение. И вот печалька с недавнего времени этот зал пропал из приложения фитмост. Просьба руководству - ВЕРНИТЕ ФИТМОТ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
9 мая 2025, официальный ответ
Сергей, благодарим вас за добрые слова! Мы обязательно вернемся к сотрудничеству с компанией фитмост…
АВ
​Алёна В.​5 отзывов
Муж ходит не первый год,всё нравится. 👍👍👍
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
1 мая 2023, официальный ответ
Алёна, благодарим за теплые слова. Успехов вам и продуктивных тренировок вашему мужу
​Злой пикачу​8 отзывов
Пишу чисто про зал групповых занятий. Тренажёрный зал не посещала, выглядит нормально . Групповые - 1. Когда-то (очень давно) тут может и было чисто и красиво. Сейчас - грязные стены, разбитое зеркало, старый инвентарь. 2. Большие группы - до 15 человек , хотя зал рассчитан на 10 ,не более. Отсюда нехватка инвентаря. Тупо не хватает гантелей. Потертые коврики, которые не меняли 1000 лет. 3. Плюсом получаете сальные шуточки от мужика , который на постоянно основе посещает занятия. До тошноты, реально. 4. Как говорится- выжьмем из зала все, не вкладывая ничего.
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
21 сентября 2022, официальный ответ
Добрый день Спасибо за обратную связь. 1. Уборка производится ежедневно, несколько раз. 2. Групповый…
​Буфет121​28 отзывов
Это лучший зал на Эльмаше и Уралмаше Я долго выбирала, объездила все пробные тренировки, от Drive fitness, до Victory Спорт Плюсы: 1) Всегда есть свободные места на парковке! И не одно 2) Чистота, видела там кто-то про пыль писал - вовсе нет, всё чисто, конечно, если захочется докопаться - человек докопается. В душевых чисто, в зале всё чисто, уборщиц видно - не один раз проходят во время тренировки. Есть с чем сравнивать, в других спортзалах плесень прямо в шкафчиках, тут всё супер! 3) Тренажеры все рабочие, вот реально, я даже не ожидала, видно, что следят. Переплюнет сетевые залы на раз 4) На первый взгляд кажется маленьким- да, площадь не большая, но если присмотреться ни кто не кому не мешает, кардио-зона отдельно, тренажеры силовые отдельно. Выбор тренажеров хороший Есть еще зал групповых занятий, если там свободно, можно там какие-нибудь упражнения поделать, оборудование тоже есть. И груша есть - это огонь! 5) Сауна - жаркая, отдельно в женской раздевалке, нужно попросить, что заранее включили, пока занимаешься, всегда включают, ни одного отказа не было. Очень чистая и аккуратная! Для меня наличие отдельной сауны было прямо важным критерием, т.к общие сауны - это ужас, если кто пробовал, туда отдельно нужно наряжаться, брать купальники, а тут можно закутаться в полотенце, положить на скамейку полотенце и спокойно посидеть. 6) Раздевалка хорошая, выдают ключи правильно - не по порядку, а в разброс, чтобы люди не мешали друг другу. Такой внимательный и мудрый подход радует) 7) Девушки администраторы очень милые, заботушки прям, в первый день я пришла просто так глянуть на зал, мне всё показали: зал, сауну, раздевалки, во второй день пришла не знала как с настройкой программы кардио разобраться, попросила помочь администратора - с удовольствием помогли. Для себя нашла два минуса, надеюсь на них обратят внимание: - в душевых нет крючков в самой кабинке, чтобы что-то повесить и не намочить. Рядом с кабинками есть крючки, но это не то что нужно, иногда всякое бывает надо повесить. - и клеенки в душевой хотелось бы видеть чуть иначе, надо чтобы они пристегивались по бокам, а то моешься, а к тебе клеенка клеится незаметно сзади, так как это всё таки общее место пользования, не очень приятно, я не знаю почему так ведет себя клеенка, может её раздувает так при открытой двери в душевую, но за дверью тем более не уследишь при мытье Мне очень понравился зал, буду ходить, жалею, что раньше не собралась и столько упустила И хочется пожелать залу держать ту же планку во всем, иметь тот же подход к клиентам и заботу.
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
28 апреля 2022, официальный ответ
Добрый день! Огромное Вам спасибо за такие теплые слова! Нам очень приятно! Мы будем и дальше делать…
​Крис Беннер​49 отзывов
Хожу уже больше 2 месяцев и мне очень нравится. Тут довольно большая кардио-зона, предостаточно тренажеров и есть сауна, чем не каждый зал может похвастаться. Также есть фитнес-бар. Первая ознакомительная тренировка бесплатная. Очень следят за чистотой, я никогда не видела, чтобы был даже намек на грязь. В самом зале довольно свежо и просторно. Есть еще зал групповых тренировок, но я там не была. Вежливые администраторы, особенно хочу отметить Тамару - лучик света🌞 Ценник может показаться выше среднего, но учитывая все, что я перечислила, то это даже дешево. Рекомендую!
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
11 апреля 2022, официальный ответ
Добрый день, Крис! Мы благодарим Вас за такие теплые слова и отличную оценку! Нам очень приятно! Мы…
​olesyazajtseva​1 отзыв
Пишу отзыв после прочтения предыдущего. В Sl Fitness хожу с открытия в августе 2016го. Да, это "несетевой" фитнес-центр величиной в несколько километров и этажей. Но в нём есть кардио-зона, тренажёрный зал, зал для групповых программ, сауны. Тренажёры в прекрасном состоянии, в зале, раздевалках и душевых всегда чисто. А что касается персонала - за 5 лет я ни разу не столкнулась с грубостью или непониманием ни со стороны тренерского состава, ни со стороны администрации. На мой взгляд зал идеален!!!
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
24 января 2022, официальный ответ
Добрый день! Благодарим Вас за тёплые слова и отличную оценку! Спасибо, что Вы с нами. Желаем Вам пр…
​Aina Gaas​3 отзыва
Зал действительно аккуратный, светлый и просторный, но касаемо организационных моментов и клиентоориентированности - все плачевно. По причине переезда необходимо было осуществить возврат средств по подарочному сертификату номиналом 1,800₽, в Директе мне ответили на мой вопрос о возврате, что “Подарочный сертификат не подлежит обмену на денежные средства”. Далее мной был упомянут закон о ЗПП, после чего мне ответили: «уточним у руководства». В течение суток мне никто не ответил в Инстаграм, я написала на почту, где мне ответили(!), что я могу подойти для подачи заявления на возврат. Заявление было принято администратором с кислой миной 11 января, далее я уточняла в Директ и Инстаграм, отправили ли средства, ответ поступил один раз , в нем было указано, что: «Срок рассмотрения заявления 10 дней с момента его подачи.» На мой вопрос «что означает «срок рассмотрения», его что могут не согласовать?» ответа не поступало и 21 декабря мне поступила сумма в размере 1746₽ , отправитель был не указан, я решила уточнить, неужели это возврат суммы 1800₽? В Директе прочитали мое сообщение и не ответили, на какую сумму был оформлен возврат, далее в ватсаппе мне был предоставлен ответ от, насколько понимаю, администратора клуба ( девушка не представилась), о том, что сумма была перечислена в размере 1746₽, т к была изъята комиссия со стороны Сбербанка и со стороны Тинькоффа. Вы понимаете? В течение 10 дней я ожидала эти несчастные 1,800₽, которые , в конце концов, мне отправили даже не в полном объёме😆 Когда приобретала мужу сертификат , мне улыбались и общались корректно, при оформлении возврата та же администратор всем видом выражала недовольство ситуацией🙈 Благодарю переезд, что не удалось быть клиентом данного заведения
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
28 января 2022, официальный ответ
Добрый день! Спасибо за обратную связь. Несмотря на некоторые недоразумения, возврат был произведён…
​Ainа​4 отзыва
Зал действительно аккуратный, светлый и просторный, но касаемо организационных моментов и клиентоориентированности - все плачевно. По причине переезда необходимо было осуществить возврат средств по подарочному сертификату номиналом 1,800₽, в Директе мне ответили на мой вопрос о возврате, что “Подарочный сертификат не подлежит обмену на денежные средства”. Далее мной был упомянут закон о ЗПП, после чего мне ответили: «уточним у руководства». В течение суток мне никто не ответил в Инстаграм, я написала на почту, где мне ответили(!), что я могу подойти для подачи заявления на возврат. Заявление было принято администратором с кислой миной 11 января, далее я уточняла в Директ и Инстаграм, отправили ли средства, ответ поступил один раз , в нем было указано, что: «Срок рассмотрения заявления 10 дней с момента его подачи.» На мой вопрос «что означает «срок рассмотрения», его что могут не согласовать?» ответа не поступало и 21 декабря мне поступила сумма в размере 1746₽ , отправитель был не указан, я решила уточнить, неужели это возврат суммы 1800₽? В Директе прочитали мое сообщение и не ответили, на какую сумму был оформлен возврат, далее в ватсаппе мне был предоставлен ответ от, насколько понимаю, администратора клуба ( девушка не представилась), о том, что сумма была перечислена в размере 1746₽, т к была изъята комиссия со стороны Сбербанка и со стороны Тинькоффа. Вы понимаете? В течение 10 дней я ожидала эти несчастные 1,800₽, которые , в конце концов, мне отправили даже не в полном объёме😆 Когда приобретала мужу сертификат , мне улыбались и общались корректно, при оформлении возврата та же администратор всем видом выражала недовольство ситуацией🙈 Благодарю переезд, что не удалось быть клиентом данного заведения
Читать целиком
​Надежда Мазунина​17 отзывов
Классный зал, все нравится 👍💪
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
2 сентября 2021, официальный ответ
Надежда, благодарим Вас за отличную оценку и добрый отзыв. Продуктивных Вам тренировок и хорошего настроения!
​Александр Немов​4 отзыва
Отличный зал, тренера мастера своего дела, очень долго выбирал в какой зал пойти, решил попробовать этот, после первого посещения тут же взял абонемент на год 👍🏻
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
21 июля 2020, официальный ответ
Александр, спасибо огромное за отличную оценку и тёплые слова. Продуктивных и позитивных Вам трениро…
​Виталий Засыпкин​16 отзывов
хороший зал. первый раз пошёл заниматься и выбор пал на этот зал. всё понравилось сотрудники приветливые, ходил во время обеда, народу было мало.
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
27 мая 2020, официальный ответ
Добрый день, Виталий! Благодарим Вас за тёплые слова и отличную оценку! К сожалению, уже 2 месяца мы…
​Мировой Океан​2 отзыва
Здравствуйте! Занимался в вашем центре 3 месяца в конце прошлого года. Не первый мой клуб, раньше это были бюджетные заведения. Пришёл по совету друга, брал студенческий абонимент. Занимался без тренера, но можно попросить помощь у дежурного тренера (подстраховка, консультация по выполнению упражнения) Ценник порадовал, за его стоимость было достаточно удобное время посещения. Очень доброжелательные администраторы, современная стилистика зала,просторная не затхлая раздевалка,всегда чистая душевая, сауна как дома. Есть возможность оставить ценные вещи в ячейки под присмотром администраторов. Также есть солярий,бар (чай, кофе, коктейли). Есть групповые программы подходящие для детей и взрослых. Для тех кто хочет заниматься с тренером на ресепшен есть буклеты с описанием тренеров. В группе в вконтакте можно читать новости, узнавать об акциях, конкурсах и проводимых соревнованиях. P. S. Также приятные мелочи в виде кулера, полотенце, удобная велопарковка внутри
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
4 марта 2020, официальный ответ
Добрый день! Спасибо Вам за отличную оценку и теплые слова! Нам очень приятно получать такие отзывы…
​Румпельштильцкен​23 отзыва
Зал хороший, всё сделано с умом. Все новенькое и чистое, есть водичка в зале, есть бар, можно «перекусить» и выпить кофе, есть солярий, сауна, душ, может быть что-то ещё, но я до этого ещё не добралась 😂
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
18 февраля 2020, официальный ответ
Добрый день! Благодарим Вас за тёплые слова и отличную оценку! Мы всегда рады видеть Вас в нашем фит…
​Фарит Газимагомадов​10 отзывов
нормально да цена тоже хороший
​Евген​4 отзыва
Ходил сюда до лета этого года. На мой взгляд, зал отличный. Во-первых, тут есть помост, на котором можно делать становую тягу. Его встретишь далеко не в каждом зале. А он нужен, так как упражнение тяжелое и штанга просто может вылететь из рук. Есть сауна, в которой можно погреться, в ней есть термометр и песочные часы. Все необходимые тренажеры есть. Возможно, нет какой-то экзотики. В течение десяти лет я занимался тремя видами спорта и в этом зале можно осваивать их все. Жаль пришлось сделать перерыв, летом и осенью строительством занимался, но скоро вернусь сюда.
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
26 ноября 2019, официальный ответ
Добрый вечер, Евгений! Спасибо Вам за столь приятный отзыв! Будем рады вашему возвращению) Так же хо…
​Александра​10 отзывов
Хожу в этот зал с нового года 2019. Зал небольшой, тренажеров не супер-много, но хватает. Приятный интерьер. Все хорошо, тренажеры новые, не убитые, в зале всегда поддерживается температура 21 градус - по госту😂 Всегда есть питьевая вода, сауна работает с 17:00, но можно попросить администратора и включат пораньше. Если возникают вопросы по тренажерам и технике - всегда есть дежурный тренер, подскажет и поможет. Единственная претензия к цене. В брайт фите годовой абонемент дешевле. В драйв фитнесс в тц победа аж на 10 тысяч дешевле годовой нон стоп. Но, выбирать не приходится, это единственный приличный зал в округе.
Читать целиком
​Глеб Исупов​4 отзыва
Тренажёрка действительно достойная, тут не поспоришь, поставлю 4, что бы было куда расти ! )
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
26 мая 2019, официальный ответ
Спасибо, Глеб, за отличный отзыв и хорошую оценку! Хорошего Вам дня!
​Борис Корниенко​5 отзывов
Хорошая тренажёрка, всё новое и просторно.
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
26 марта 2019, официальный ответ
Добрый день, Борис! Благодарим Вас за хороший отзыв. Желаем продуктивных тренировок!
​Alexey Bondarenko​1 отзыв
Добрый день! Хочу выразить огромную благодарность Наталье Соколовой, за грамотную консультацию по тренировке. На некоторые упражнения я стал смотреть иначе, делал не правильно. Наталья очень грамотно объяснила и показала как нужно заниматься. Побольше бы таких неравнодушных тренеров, которые видят ошибки и не молчат. Тренировка была 14.02.2019 утром.
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
15 февраля 2019, официальный ответ
Спасибо, Алексей , за отличную оценку и отзыв! Мы передали Наталье Ваши слова благодарности . Желаем…
​Честная​2 отзыва
Клуб хороший, расположение очень удобное. Тренера - как на подбор! Чисто, аккуратно. Очереди на тренажёры - большая редкость. Вроде бы ничего, если бы не одно огромное НО! Я прихожу на персональную тренировку, плачу деньги, но моего тренера постоянно отвлекают на людей, которые пришли на пробное занятие! Качество услуги портится и тратится моё личное время. Я плачу не за то, чтоб стоять в стороне и смотреть, как мой тренер работает с кем-то другим. Мой ВАМ совет, добавьте дежурного тренера, который будет отдален от персональных тренировок в этот день. Иначе, все постоянные клиенты разбегутся, а новые могут и не остаться.
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
29 января 2019, официальный ответ
Добрый день! Спасибо за добрые слова. Относительно персональной тренировки и дежурного тренера , мы…
​Mira​3 отзыва
Крутой фитнес-клуб, крутые тренеры. Огромная благодарность Вам. Хочется приходить , все новое, чистое.
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
27 декабря 2018, официальный ответ
Добрый вечер, Mira! Спасибо Вам большое за такие теплые слова! Нам очень приятно. Пользуясь случаем…
​Евгений Шишляников​2 отзыва
Почитал отзывы наверно приду к вам позаниматься
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
25 декабря 2018, официальный ответ
Добрый день, Евгений! Спасибо большое за отличную оценку! Будем рады видеть Вас в нашем фитнес-центр…
​marisha-t-89​2 отзыва
Очень уютный, прям домашний фитнес- клуб. С удовольствием туда ходила год. Чистые раздевалки, душевые кабины и сауна. Есть неплохой солярий. Нет большого количества людей, следовательно нет очередей на тренажеры. Единственный минус - безлимитный абонемент не распространяется на групповые занятия. За них необходима все- равно доп.оплата или покупка абонемента специально для групповых программ
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
21 декабря 2018, официальный ответ
Добрый день, Мариша! Спасибо Вам за такой тёплый отзыв, нам очень приятно. Относительно групповых пр…
​Анна Вайнер​7 отзывов
Хороший фитнес центр, не идеальный, конечно, но не плохо. Пытаюсь заставить себя регулярно ходить сюда
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
3 декабря 2018, официальный ответ
Добрый день, Анна ! Спасибо за хороший отзыв. Ждём Вас на тренировках!
​Vegan Vigilante​5 отзывов
Я выбирал ваш зал в первую очередь из-за того, что у вас нормально работают кондиционеры по сравнению с моим предыдущим залом - я готов заплатить за это, а цены у вас немалые. Перед тем, как купить карту, мне всё показали и рассказали – зал понравился, температура была что надо, но со временем я действительно заметил, что микроклимат постоянно разный день ото дня. Я считаю, что должны быть нормы и стандарты температуры, установленные залом – допустим, можно поддерживать диапазон 19-21 градусов вне зависимости от чего бы то ни было. Если лично обо мне говорить, то для меня чем холоднее, тем лучше. Сейчас приходится часто просить включить кондиционеры или сделать холоднее, однажды они были вовсе выключены, и были открыты окна. Но таким образом внутри помещения невозможно добиться приемлемой для занятий температуры, особенно летом. Заниматься действительно трудно, и иногда кружится голова как перед обмороком. Если такие условия занятий случаются часто, даже начинают болеть уши, как у меня было в предыдущем днище-зале. Хочется ходить искать то единственное место прямо под кондиционером, где дует. Если как только впервые заходишь в зал есть ощущение, что «очень холодно», значит температура как раз приемлемая, т.к. когда занимаешься, то естественно разогреваешься. К остальному нет вообще никаких претензий – честно говоря, всё остальное просто супер. P.S. Кому «холодно», могу предложить заниматься интенсивнее, а не смотреть в телефон или точить лясы с тренерами, как сейчас это делают некоторые – зал не для этого.
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
1 августа 2018, официальный ответ
Добрый день! Спасибо за отзыв, и нам приятно осознавать что Вам всё нравится у нас , за одним исключ…
​Andrey Alasheev​1 отзыв
Это история о том, как шесть часов каждую неделю меняют жизнь… Я давно хотел пойти в спортзал, но меня останавливала собственная лень, плотный рабочий график и юношеские воспоминания о спортзалах. В институте я посещал спортзал, до которого нужно было ехать из дома четыре остановки на трамвае и ещё четыре квартала идти пешком. Сам спортзал располагался в подвале какой-то спортивной школы. Это была классическая «качалка» 90х: брутальные мужики, самодельные тренажёры и штанги. И, конечно, сердито-угрюмый тренер-качок, который был не многословен, когда я его просил пояснить технику выполнения того или иного упражнения. До всего приходилось додумываться самому. Благо начальные, к тому времени, познания в медицине помогали. В итоге я проходил в качалку около года и почти без результата. С юношескими воспоминаниями было легко расстаться, так как мир фитнеса явно с тех пор изменился. Сложнее всего было перебороть лень и выкроить время. Побороть лень мне помогла простая мотивация: или я сейчас трачу время и деньги на укрепление здоровья, или я потом трачу время и деньги на возвращение здоровья. Мой выбор как врача в пользу первого варианта был очевиден. Оставалось найти время. Из научной медицинской литературы я знал, что физическая активность повышает умственные способности. Ещё я вспомнил, что все современные великие шахматисты обязательно серьёзно занимаются общей физической подготовкой. Из всего этого я решил, что теория влияния тела на разум рабочая, и время, которое я потрачу в спортзале мне должно вернуться в виде увеличения продуктивности. В феврале 2017 года я записался в недавно открытый фитнес-центр в 15 минутах ходьбы от моего дома. Перед собой я поставил две цели: снизить весь до 70 кг (при исходном весе 86 кг и росте 178 см) за счет жировой ткани и сдать норматив ГТО. Понимая, что таких целей в обозримой перспективе не достигнуть в одиночку, я сразу стал заниматься с персональным тренером Нестеровым Сергеем. Про концепцию персонального тренера нужно рассказать подробнее. Сергей взял на себя достаточно много функций, которые мне пришлось бы делать одному: составление плана занятий, регулирование нагрузки и отдыха в течение тренировки, фиксацию достижений. На нём была также вся подготовительная работа спортивного снаряда. Проще говоря, даже блины на штангу навешивал мой персональный тренер. В зале мне оставалось делать только то, что за меня не может сделать Сергей – собственно, выполнять упражнения. Концепция персонального тренера выходит за рамки только спорта. Как врач и руководитель я постоянно что-то делаю для других, а в спортзале, мир через Сергея возвращал мне кусочки энергии души. Невозможно жить, постоянно отдавая энергию. Иногда её нужно получать в виде заботы других о тебе. Персональный тренер – это человек, который заботится о вас, а таких людей вокруг, согласитесь, не много. Мои первые тренировки были, когда я был в отпуске на работе и ничего меня не отвлекало. Это позволило хорошо стартовать и быстро втянуться в спорт. Пока я был в отпуске занимался четыре раза в неделю, но во время работы количество тренировок пришлось сократить до трёх раз в неделю (понедельник., среда, пятница с 20:00 до 21:30). Через месяц я заметил, что нормализовался сон и выросла выносливость. Через три месяца увеличение моей продуктивности достигла максимума. Вкладывая 6 часов в неделю в спорт, я получил 24 дополнительных часа в неделю за счет роста продуктивности. Я стал спать меньше и лучше, а также не отсыпаться по выходным, что дало в сумме около 12 дополнительных часов. Ещё 12 часов я получил за счет того, что стал работать дольше без перерывов, что помогало сосредотачиваться на задачах и решать их быстрее. Однако я не худел. Более того, мышечная масса набралась, и я весил уже 90 кг. Тренер объяснял мне, что нужно будет начать «сушиться». То есть снижать весь за счет жировой ткани, но без потери мышечной. Для этого потребуется белковая диета с ограничением углеводов. В сентябре 2017 года я решил, что со 2 января 2018 года начну «сушку» (начинать с 1 января – не гуманно), а до этого момента мне нужно подготовится. Принцип подготовки я взял из методики борьбы с прокрастинацией, которую как раз освоил к сентябрю. Если кратко, то принцип заключается в том, что наш мозг отказывается делать сразу что-то большое (резко ограничить углеводы), поэтому нужно начать с маленького и постепенно повышать планку. Сначала я отказался от конфет, потому что я их и так не люблю. Далее – от печенья. Далее – и так далее… Диета предполагала, что мне нужно было готовить самому, чтобы точно контролировать состав еды. От комплексных обедов в столовой на работе предстояло отказаться, поэтому я эпизодически стал приносить еду из дома, чтобы смоделировать ситуацию, когда я буду на диете. Дома я отрабатывал навыки быстрого приготовления диетической еды. Будущая диета была отличным стимулом повысить свои кулинарные навыки! Вес 2 января 2018 года был 88,9 кг и я начал «сушиться». Мне можно было есть яичный белок, куриную грудку, белое филе индейки, нежирную рыбу, морепродукты (креветки, кальмары, морские гребешки), некрахмальные фрукты (помидоры, огурцы), каши с низким гликемическим индексом (гречневая, перловая) и дикий рис. Потребление белка должно было быть 180 г в сутки (2 г/кг), но так как за один приём пищи организм усваивает не более 30 г белка, то в промежутках между привычным приемам пищи разводил на воде порошковый сывороточный протеин. Всё остальное – нельзя. Обратите внимание, диета исключала молочное (из-за лактозы), фрукты (из-за фруктозы) и хлеб (из-за крахмала). Чтобы избежать гиповитаминоза принимал таблетированные мультивитамины для спортсменов. Результат не заставил себя ждать… Каждую неделю я сбрасывал около килограмма и через три месяца я вышел на плато в 77 кг. Добавление L-карнитина 6 г в сутки к диете существенного эффекта не дали. Минимальный вес за пять месяцев сушки составил 74 кг. Мои метаморфозы был, как говорится, на лицо. Похудение заметили все, особенно те, кто не видели меня каждый день. Всё чаще и чаще меня спрашивали про здоровее и не случилось ли чего у меня. Всё-таки похудение у врачей обычно ассоциируется с онкологией. Приходилось пояснять, что у меня, наоборот, всё хорошо, а мой индекс массы тела как раз у оптимального значения. Одежду я стал покупать на пару размеров меньше. Перед юбилеем свадьбы (10 лет) неделю носил свой свадебный костюм, в который влез с запасом. Перестал храпеть и забыл про суставный боли и боли в спине. Нормализация веса – это самая эффективная профилактика, так как затрагивает практически все органы и системы. Снижение веса пришлось прекратить 4 июня 2018 года, так как для дальнейшего снижения веса требовались нефизиологические усилия (безуглеводные дни), что стало нарушать сон. В итоге я остановился на 76,8 кг. Результатом и собой я очень доволен! Теперь готовлюсь к ГТО
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
2 июля 2018, официальный ответ
Добрый день, Андрей! Спасибо за такой замечательный отзыв! Вы большой молодец! Уверены, что Ваш успе…
​Ольга Соломкина​2 отзыва
SL Fitness фитнес-центр Екатеринбург （эльмаш, ул. Совхозная, 2） 27 дней, всего 10 тренировок Результат -6 кг Спасибо персональному тренеру Нестерову Сергею https://www.instagram.com/_sergey_nesterov_/ Индивидуальный подход ко всем: от комплекса упражнений до сбалансированного и комфортного питания! Сергей всегда следит за качеством и правильностью выполняемых упражнений. Отмечает и исправляет все допущенные ошибки！ На тренировках не дает расслабиться, лениться! С каждой тренировки уходишь "выжатым, как лимон", но это того стоит, результат не заставляет себя долго ждать! Сергей профессионал своего дела, достигли поставленную цель！
Читать целиком
​kinbass​2 отзыва
Хожу в "SL fitness" уже более 7 месяцев, весьма доволен. Радует тренерский состав и техническое обеспечение зала. Очень благодарен Сергея Нестерова, моему тренеру, редкое сочетание профессионализма и воспитанности. Его искренняя заинтересованность в результате и отзывчивость подкупают, мотивация к занятия только укрепляется от этого.
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
20 июня 2018, официальный ответ
Добрый вечер! Благодарим Вас за отличный отзыв. Обязательно передадим вашу благодарность Сергею. Жел…
​Egor Romanov​1 отзыв
Занимаюсь уже 5 месяцев, первые три месяца добивался своего результата и в этом мне помогал превосходный тренер, Нестеров Сергей. С ним легко найти общий язык, отличный трене, что самое главное, все его клиенты добиваются своих целей. Мой результат с ним за 3 месяца: -23 кг. Я очень доволен !!!! Всем очень советую услуги Нестерова Сергея!!!!
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
20 июня 2018, официальный ответ
Добрый день, Егор! Спасибо Вам за прекрасный отзыв и отличную оценку! Очень рады вашему результату…
​Оксана​4 отзыва
Отличный спортивный центр! Работают профессионалы своего дела. Особое спасибо моему тренеру Анастасии Киселевой. Граммотно составляет программу тренеровок, знаток своего дела. Всем советую
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
3 мая 2018, официальный ответ
Добрый день, Ксения! Огромное спасибо за отзыв! Нам очень важно ваше мнение. Мы обязательно передади…
​Ирина Соболева​2 отзыва
Это не первый мой клуб. Раньше занималась в другом, перешла в Slfitness еще до дня официального его открытия. Скажу честно, шла на тренера. Но атмосфера, уют, наличие современных, профессиональных фитнесс тренажеров, приветливый персонал и отличная команда тренеров сделали этот клуб моим фаворитом, тем местом, куда тянет, хочется приходить и заниматься каждую свободную минуту. В настоящий момент это для нас семейное место. Я приобретала карту нонстоп, дающую право посещать как тренаж. зал, так и групповые направления. Из плюсов: территориально находится в удобном месте, радует наличие парковки (всегда есть свободные места), большие просторные залы, есть чем дышать!!! нет духоты особенно в летний период, поднимаешься на ресепшен и тебя встречают приветливые девушки администраторы, чай кофе...коктейли - все ,что угодно. В залах есть кулеры, приятная музыка, свет, все для того, чтобы клиент почувствовал себя комфортно. Дежурные тренера всегда подскажут что и как. Радует наличие сауны, особенно после тяжелых силовых! Нет проблем с подачей воды. В раздевалках просторно, фен, женские принадлежности (дамы поняли, что я имею в виду) - все есть... Это именно то место, где можно совместить и спорт и красоту (маникюр, педикюр, солярий, парикмахерские услуги, массаж). Особо отметить хочется работу Елены Кумсковой. Очень нравятся ее силовые направления и растяжка. Отдельное спасибо и восхищение хочу выразить моему любимому тренеру Бакалиной Юлии. Сказать что это мастер своего дела - не сказать ничего. Юлия настоящий профессионал!! Юля, ты супер. Спасибо за новую меня! Пока в виду определенных обстоятельств не могу ходить на спорт, но скоро, очень скоро я вернусь в мой любимый SL!!!
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
31 января 2018, официальный ответ
Здравствуйте, Ирина! Благодарим вас за столь теплый отзыв, нам очень приятно. Мы обязательно передад…
​egor&dasha​1 отзыв
Перешла в данный клуб по рекомендации сестры Яны. Всем довольна, тренера работают на 5+ . Советую всем.
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
24 января 2018, официальный ответ
Добрый день! Благодорим Вас за отличный отзыв. Желаем Вам продуктивных тренировок и хорошего настроения!
​Ирина Шурчкова​2 отзыва
Отличный клуб,интерьер современный, а самое главное новые тренажеры, достаточно количество тренажеров в кардиозоне, также в свободном доступе доп инвентарь для кроссовера ,что бывает не во всех клубах. Выдают полотенце, вода нахаляву ))))Есть сауна, в ближайшее время опробую. В раздевалке чисто.Народа не много, может потому что хожу по утрам...Вообщем меня очень даже всё устраивает.
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
24 января 2018, официальный ответ
Ирина, здравствуйте! Спасибо Вам большое за отличный отзыв! Мы всегда рады видеть Вас в нашем фитнес…
​Яна Белякова​4 отзыва
Отличный зал, персонал, атмосфера, устраивает всё- подтверждение этому- посещение зала с самого открытия( т.е второй год), прихожу как домой, при этом сохраняется спортивный настрой.Спасибо персоналу и администрации клуба- всегда четкие , конструктивные предложения и решения ( чего бы это не касалось), разнообразные групповые направления , в том числе -новинки спортивной индустрии ,интересные мотивирующие мероприятия, качественные услуги, современное оборудование, квалифицированный и опытный персонал: тренера-спортсмены, супер результаты подопечных ( в группе есть истории успехов, которые являются мощным мотивирующим "волшебным пенделем"- кому этого не хватает), акции и спецпредложения, стиль, цветовые решения, важные детали ......Итог: SL Fitness | Фитнес-Центр | - подойдет для широкого потребительского круга, для детей,пенсионеров, спортсменов и любителей, начинающих и опытных товарищей, по ценам- сориентируют и подскажут какой выгоднее купить абонемент /карту, красоту так же сможете навести на месте и позагорать).
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
21 января 2018, официальный ответ
Добрый день ! Яна, благодарим Вас за отзыв ! Всегда рады видеть Вас в нашем клубе ! Желаем отличного…
​Михаил Тимошко​3 отзыва
Отличный фитнес -зал, удобное месторасположение, современный интерьер, сауна, стоянка, персонал отличный, оборудование отличное, зал- большой, сам хожу и друзей привел- все рады, все довольны. Проходят спортивные мероприятия , к клиентам - индивидуальный , классный подход. Руководство отличное, всегда нахожу общий язык и с администрацией и с тренерским составом, всегда помогут, подскажут, подстрахуют ! Вообщем, отличный спортивный зал с хорошими ценами, акциями, качество на 5- ку !
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
19 января 2018, официальный ответ
Добрый день, Михаил! Спасибо Вам за добрые слова! Желаем Вам продуктивных тренировок и хорошего натр…
​Татьяна Смирных​2 отзыва
Являюсь постоянной клиенткой клуба SLFitness , могу с уверенность. заявить что это наш семейный клуб- ходим в разное время, но всей семьей, поставила бы 10-ку , по 10-бальной системе шкале оценок( но тут-максимальная только 5 ), радует атмосфера, интерьер, отношение персонала и руководства: чувствуется хозяйская рука( все время добавляются мелочи, возможно неприметные , но именно они и показывают как трепетно и с любовью и заботой руководство относится к клиентам ). Это очень радует и заставляет с таким же хорошим настроением приходить в любимый зал.
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
16 января 2018, официальный ответ
Уважаемая Татьяна, большое спасибо за такой тёплый отзыв. Мы и дальше будем делать всё возможное что…
​Elena​2 отзыва
Добрый день! ОТНОШЕНИЕ к клиентам ОТВРАТИТЕЛЬНОЕ!!!! О том, что с 02.01.18 г. меняется расписание в клубе НИКТО не сообщил. Более того, НА САЙТЕ также никаких изменений в расписании занятий НЕ ОПУБЛИКОВАНО!!! Приехав 02.01.18 утром из-за города, специально на тренировку стрейчинг в 10.00 ( записалась на занятие еще 28.12 на январь), я обнаружила совсем другое!!!!!! На мой вопрос: "Почему администратор заранее не предупредил об изменениях в расписании?" Мне ответили: "Я что должна теперь каждому звонить?" Поэтому я уехала из клуба ни с чем в отвратительном настроении. Обращаюсь к администрации клуба: Ребята, вы можете покупать любое дорогое оборудование, приглашать опытных инструкторов и т.д., но, если вы НЕ НАУЧИТЕСЬ работать с клиентами, доносить СВОЕВРЕМЕННО информацию ДО КАЖДОГО КЛИЕНТА, вам работать на этом рынке осталось не долго!
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
3 января 2018, официальный ответ
Добрый вечер! Спасибо за Ваш отзыв! Приносим свои извинения за причиненные Вам неудобства и испорчен…
​Luiza​6 отзывов
Новый зал с большим количеством тренажеров. Хороший ремонт. Выдают полотенца, есть кулер с водой, фен, сауна. Работает с 7 до 23, что очень удобно. Но самое большое достоинство зала, конечно, в тренерском составе, большие профессионалы своего дела! Особое спасибо Юлии Бакалиной - замечательный тренер, с действительно индивидуальным подходом!
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
20 октября 2017, официальный ответ
Здравствуйте! Благодарим вас за положительный отзыв. Мы очень рады что вам все нравится у нас. Обяза…
​Анна Попова​3 отзыва
Данный фитнес-центр посещаю с самого открытия и ни за что его не променяю на какой либо другой. Дружная атмосфера, администраторы всегда на позитиве, всегда рады помочь. Тренерский состав очень "сильный" и профессиональный (мне есть с чем сравнить, до этого зала я посещала 3 "раскрученных", сетевых фитнес-центров города. И хочу заметить здесь нет "тякучки" тренеров и инструкторов! Одна команда с самого открытия центра. По мимо этого, для меня очень удобно, что есть детские занятия акробатикой и карате, пока я занимаюсь в зале, мой ребенок занимается в группе акробатики. (Ему 4,5 года и ему очень нравится!) Центр оборудован различным НОВЫМ современным оборудованием, на тренажеры очередей не бывает (ну или совсем редко в "час-пик"). Меня это никогда не "напрягало":). Вообщем, желаю своему любимому центру только процветания и новых позитивных клиентов! Рекомендую!!!...
Читать целиком
​konstanta-66​2 отзыва
Почитала плохой отзыв и очень удивилась... В нашем районе, пожалуй, самый качественный, профессиональный, с отменным вкусом сделанный интерьер (ремонт), просторный и не дорогой фитнес зал. Считаю, цена и качество данного зала соответствует! Тем не менее в этом клубе, даже за небольшие деньги, все необходимое есть и ЧИСТО!!! И в зале, и в раздевалке всегда можно увидеть девушку со шваброй и тряпкой. Периодически все подтирают, кстати, за нами. Такое ощущение по негативным оставленным отзывам, что пишут конкуренты, так как не соответствует действительности, ну или если не конкуренты, то какие то совсем уж привередливые клиенты (таким надо до чего то докопаться, повредничать)... Хожу два месяца. Все очень даже устраивает! Мне сотрудники нравятся. Всегда встречают и провожают с улыбкой! Ребята, может самим нужно быть чуточку добрее и позитивнее? Тогда и к вам будет соответствующее отношение и мелочи замечаться не будут!...
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
22 сентября 2017, официальный ответ
Здравствуйте! Спасибо огромное, что так высоко оценили нас! Приятно получать такие отзывы! Всегда ра…
​Мулине​77 отзывов
А давайте-ка ещё раз, может это поможет вам встряхнуться. 10 августа вы ответили на мой отзыв, что фен будет починен в ближайшее время. Воз и ныне там-сломаный фен и объявление о его скорой починке до сих пор на стене. А ведь почти 2 недели прошло. Почему оплатив абонемент и все прилагающийся к нему услуги, необходимо после душа идти на ресепшн и просить фен?! Второй вопрос: УБОРКА!!! Не знаю во сколько убираются в зале и как часто моют места общего пользования, но в вечернее время, когда идёт основной наплыв народа, ни разу не видела уборщицу. Я прихожу в 19.00. В туалете, душевых, раздевалке уже грязно. Пол весь в волосах, разводах и грязи. Раковины в пятнах и волосах, полки в раздевалке тоже. Пол вообще молчу и тихо негодую. Жаль фото не передаёт всей красоты:( Ухожу в 22.00 и эта грязь ещё больше подкапливается. Я вообще не брезгливая, но не настолько. Если вся сидушка у унитаза в пятнах от промазавших, то даже подходить противно. И это ещё сезон не начался. А что будет когда народ вернётся и начнёт заниматься?!
Читать целиком
​Мулине​77 отзывов
Новый, светлый, глаз радуется. Летом народа не много, а вот весной, когда все активно готовились к пляжному сезону было очень плотно. Хвалить личного тренера не буду, а то позанимают все свободное время))) Теперь о минусах: Некоторые тренеры курят и чувствовать запах табака от человека, который несёт здоровье и красоту в массы, очень не приятно. Необходимо срочно решить проблему в женском туалете с постоянно текущей водой в унитазе и капающей трубой. И фен можно было починить за 3 недели. В солярии нет ни музыки, ни вентиляции. Как в кладовке находишься. Выходишь и продолжаешь потеть. Какие-то мелочи в новом спортклубе сводят на нет его новизну. А ведь вам всего год.
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
10 августа 2017, официальный ответ
Добрый день! Спасибо вам за положительную оценку и отзыв. Обратная связь важна для нас. По поводу ст…
​Tekila​4 отзыва
Все нравиться. Одна просьба, сауну бы погорячее, что бы хорошо прогреться после силовых. 45С это как то маловато.
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
12 июля 2017, официальный ответ
Дорогая Tekila, добрый день! Спасибо за Ваш положительный отзыв. Относительно сауны - вообще не вопр…
​Екатерина​9 отзывов
Хожу в фитнес центр третий месяц, все нравится. Зал большой, тренажеры есть на все группы мышц и их достаточное количество. Компетентные тренера и приятные администраторы.
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
5 июля 2017, официальный ответ
Добрый день!) Мы рады, что у Вас сложилось хорошее впечатление о нашем фитнес центре и команде! Благ…
​tatyana​11 отзывов
Хочу поделиться приятными впечатлениями. Сегодня была на первом пробном бесплатном посещении "SL фитнес-центра" на углу Шефской с Совхозной в районе Эльмаша. Начну с того что возле фитнес-центра большая просторная парковка для автомобилей, и я без проблем припарковала свой автомобиль. Далее отдельная входная дверь, по лестнице нужно подняться на второй этаж. Порадовало то, что везде начиная со входа очень чисто и пахнет новым ремонтом. В тренажерном зале меня встретил симпатичный приветливый тренер и провел экскурс по залу, обьяснив функционал всех тренажеров. Тренажерный зал оборудован новыми тренажерами, все тренажеры очень функциональны и подобраны весьма профессионально. Даже нашла здесь свой любимый тренажер для ног, которым можно скорректировать внешнюю и внутреннюю часть бедра, увидела его и очень обрадовалась, потому что встретила его первый раз за последние 5 лет моего посещения различных спортзалов. В помещении чисто, аккуратно, необычная стильная цветовая гамма придаёт уют. После тренировки погрелась в новой деревянной сауне, после чего приняла душ. Увидела что в центре есть отдельные студии с надписями "студия красоты", "маникюрный салон" и "солярий", но еще не успела там побывать. Цены вполне демократичные, живу я на Уралмаше и каждый день с работы возвращаюсь домой по Шефской, поэтому мне удобно посещать этот зал. Я приобрела абонемент на 3 месяца. Мне все нравятся!
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
2 ноября 2016, официальный ответ
Добрый день Татьяна, мы очень рады, что вы по достоинству оценили наш фитнес центр. Нам очень дорого…
​dvigok_333​2 отзыва
Хожу второй месяц в данный фитнес-центр на групповые занятия. Все тренера групповых направлений - замечательные. Администраторы-вежливые и приветливые. Цены на абонементы выше средних для рынка предоставляемых услуг.
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
7 апреля 2017, официальный ответ
Добрый день, спасибо Вам за ваш отзыв и за то, что оценили наших инструкторов и администраторов. Рад…
​Stancия​201 отзыв
Очень чисто, красивый зеленый, бодрящий интерьер. Женская раздевалка весьма милая, есть зеркало с пуфиком и фен. Просторная сауна и достаточное количество мест в душевой. В тренажерном зале маловато кардио, часто бывает очередь. А еще душно ( Но плейлист отличный, музыка меня еще не разочаровала))) Тренера разные, есть хорошие, есть безответственные. В общем - походите и посмотрите, сначала присмотритесь к людям, к тому, как они организуют занятие с "подопечным", а потом выбирайте. Групповые - растяжка и силовые. Одно танцевальное - танец живота. Зал небольшой, еще и с колонной, один раз я в нее чуть не вписалась)) Танец живота очень интересное и динамичное направление. Растяжка мне понравилась только у Анастасии. У Юлии и Елены К. мне не понравилось (но, это дело вкуса) Цены высоковаты, акций пока не замечено)) Дают полотенчики! Что очень приятно)) Есть бар с напитками и спортпитом. Администраторы симпатичные и вежливые. В целом - хорошее, приятное место, есть минусы, но плюсы перевешивают.
Читать целиком
SF
Sl Fitness, фитнес-центр
24 марта 2017, официальный ответ
Добрый день!) Благодарим вас за хороший отзыв! И отдельное спасибо за недочёты которые вы указали в…
Лицензионное соглашение, политика конфиденциальности
Интенсивность снегопада
🍪
Мы используем cookies подробнее