Групповая тренировка по плаванию для детей 4-7 лет
1 100₽
Персональная тренировка по плаванию для детей от 4 до 13 лет
1 600₽
Детские секции
450₽
Аквааэробика для беременных
900₽
РекламаИнформация о ценах не является публичной офертой
Общество с ограниченной ответственностью "Фитнес ассоциация". *Количество карт ограничено. 1–31.07.26
Клубные карты
8
Твой пропуск в лето уже здесь! 🎫☀
Карта «ДО ЛЕТА» всего за 26 900₽! 💸
🔥 Безлимит: Фитнес + Бассейн + SPA
🎁 В комплекте:
• 2 вводные тренировки 👟
• 2 анализа состава тела 📊
Количество ограничено! Для бронирования карты пишите в личные сообщения или на WhatsApp: +79826360234
🖍Напишите нам СЕЙЧАС, чтобы оформить вашу карту!
💪 5 минут от пл. 1905 г 💲 действует возврат на фитнес 13%
26 900₽
Клубная карта без ограничений на 6 месяцев.
В карту входит:
- посещение всех зон клуба
- 2 персональные тренировки
- 30 дней заморозки
- фитнес-тестирование с комплексным анализом состава тела на InBody270
Вы можете приобрести карту на 6 месяцев в дневном формате. Чтобы уточнить цену, свяжитесь с нами удобным для вас способом.
Клубная карта без ограничений на 12 месяцев..
В карту входит:
- посещение всех зон клуба
- 4 персональные тренировки
- 30 дней заморозки
- фитнес-тестирование с комплексным анализом состава тела на InBody270
Вы можете приобрести карту на 12 месяцев в дневном формате. Чтобы уточнить цену, свяжитесь с нами удобным для вас способом.
Клубная карта без ограничений на 3 месяца.
В карту входит:
- посещение всех зон клуба
- 2 персональные тренировки
- 14 дней заморозки
- фитнес-тестирование с комплексным анализом состава тела на InBody270
Клубная карта на 6 месяцев.
Время посещений:
пн-пт до 17.00,
сб-вс с 9.00 до 23.00
В карту входит:
- посещение всех зон клуба
- 2 персональные тренировки
- 30 дней заморозки
- фитнес-тестирование с комплексным анализом состава тела на InBody270
Вы можете приобрести карту на 6 месяцев в дневном формате. Чтобы уточнить цену, свяжитесь с нами удобным для вас способом.
Клубная карта без ограничений на 9 месяцев.
В карту входит:
- посещение всех зон клуба
- на выбор подарки: заморозки или персональные тренировки
- фитнес-тестирование с комплексным анализом состава тела на InBody270
+ Подарки от партнеров
Клубная карта на 9 месяцев (дневное посещение).
Время посещений:
пн-пт до 17.00,
сб-вс с 9.00 до 23.00
В карту входит:
- посещение всех зон клуба
- на выбор подарки: заморозки или персональные тренировки
- фитнес-тестирование с комплексным анализом состава тела на InBody270
+ Подарки от партнеров
Клубная карта на 12 месяцев
Время посещений:
пн-пт до 17.00,
сб-вс с 9.00 до 23.00
В карту входит:
- посещения всех зон клуба
- персональные тренировки
- 30 дней заморозки
- фитнес-тестирование с комплексным анализом состава тела на InBody270
Гостевой визит на 1 день включает в себя посещение всех зон клуба:
- 25 метровый бассейн
- групповые тренировки по расписанию
- тренажерный зал
- залы бокса, кроссфита
- Spa-зоны
После гостевого визита вы можете осуществить доплату до любой карты.
Неделя фитнеса включает в себя безлимитное посещение всех зон клуба:
- 25 метровый бассейн
- групповые тренировки по расписанию
- тренажерный зал
- залы бокса, кроссфита
- Spa-зону
После недели фитнеса вы можете осуществить доплату до любой карты. Получится, что эта неделя была в подарок!
Групповая тренировка для малышей от 8 месяцев. Во время занятий один из родителей находится в воде.
Малыш знакомится с водой, учится нырять, скользит и держаться на воде. Осваиваем начальные навыки правильной работы ног и рук.
Стоимость: 1100 рублей
На занятие необходима предварительная запись.
Тренировка проходит в детском бассейне, продолжительность 45 минут. Тренер находится в воде вместе с ребенком, родитель находится по желанию.
Есть возможность оплачивать тренировки блоками
Тренировки в блоках имеют фиксированный срок действия и списываются по мере посещения.
Тренировка для детей до 7 лет проходит в детском бассейне, дети от 7 лет занимаются в спортивном бассейне. Продолжительность тренировки 45 минут.
Есть возможность оплачивать тренировки блоками*:
Тренировки в блоках имеют фиксированный срок действия и списываются по мере посещения.
* - цены указаны на персональные тренировки с категорией "Тренер".
Групповые тренировки в зале для детей:
ЛФК
Силовая мастерская
Тренировки в гамаках
Настольный теннис
Бокс / Кикбоксинг
Плавание
Секции для малышей от 1,5 лет
Клубная карта ребенку или родителю - не нужна.
Групповая тренировка для малышей от 8 месяцев. Во время занятий один из родителей находится в воде.
Малыш знакомится с водой, учится нырять, скользит и держаться на воде. Осваиваем начальные навыки правильной работы ног и рук.
1 100₽
Беременная женщина в бассейне не занимается спортом, а просто поддерживает свое тело в форме!
Что дает и чем полезен бассейн во время беременности, в чем его плюсы? Вот 8 основных из них:
• Заниматься в воде можно даже тем, кто не умеет плавать!
• В воде тело не ощущает силы притяжения, поэтому женщина почти не ощущает собственного веса и веса ребенка
• Даже при пассивном плавании — просто нахождении в воде, плавно двигая руками и ногами — тело не только поддерживается в тонусе, но и расслабляется
• Поясница разгружается, укрепляются мягко мышцы спины и груди, улучшается кровоснабжение
• Варикоз и отеки при регулярных занятиях уменьшатся, а то и вовсе исчезнут
• Плавание — в том числе пассивное — снимает нагрузку с позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата. Это особенно важно на поздних сроках беременности
• Тренировка работы легких, и задержка дыхания при нырянии, поможет женщине при потугах
• Погружение под воду приучает малыша еще в утробе к нехватке кислорода, которую ребенку придется испытать при родах. Во время рождения ребенку будет легче перенести кислородную недостаточность. Перед началом занятий в бассейне важно проконсультироваться с врачом
Тренер - Анастасия Щербинская
Можно без клубной карты
Приходи на уникальные тренировки по пилатесу в AversFit в кровати Cadillac Reformer к Екатерине Таксис или Анне Сухих даже без клубной карты.
Бери с собой друзей 👯♂️ - вдвоем на сплит тренировке заниматься и приятнее, и дешевле 💪💰
Запись: 📞 389-24-00
Тренировка для развития мышечной силы и выносливости
Цели: укрепление здоровья, всестороннее развитие
Задачи: устранение недостатков физического развития
Только для обладателей клубных карт
Это магический мир восточного танца, который позволит вам отвлечься от повседневной суеты и окунутся в волшебный мир арабских сказок. На данном уроке вы сможете освоить различные техники танца живота.
Танцы живота подходят для женщин любого возраста и комплекции, движения основаны на особенностях женской фигуры, развивают пластику, оказывают оздоровительный эффект на все тело.
Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки.
Только для владельцев клубных карт.
Бодрое утро - силовая тренировка с элементами функционального тренинга на все группы мышц. Тренировка развивает все физические качества (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) и двигательные способности для повышения уровня жизни и приумножения здоровья.
Подходит для любого уровня подготовки.
Только для владельцев клубных карт.
Тренировка направлена на восстановление, сохранение подвижности и гибкости позвоночника. Занятия по системе Пилатеса тонизируют мышцы, развивают баланс и координацию, помогают справиться с болями в спине, развивают и укрепляют дыхательную систему.
Упражнения разработаны с акцентом на активную работу глубоких мышечных слоев (мышц-стабилизаторов), а также на укрепление мышц пресса и спины, развитие гибкости и подвижности в суставах.
Тренировка подходит для восстановления после травм и операций.
Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки.
Только для владельцев клубных карт.
Это сертифицированная программа силовых тренировок с мини-штангами и комплектом съемных весов. Состоит из сетов, каждый из которых направлен на проработку конкретной группы мышц. Отягощение участник выбирает индивидуально, поскольку оно должно соответствовать уровню подготовки, постепенно его показатели увеличиваются по мере улучшения физической формы.
Данная фитнес-программа способствует снижению веса и позволяет приобрести силовую выносливость, сформировать рельефную фигуру и улучшить здоровье.
Рекомендуется для клиентов среднего и продвинутого уровня подготовки.
Только для клиентов клуба.
На занятие необходима предварительная запись.
Лечебная физическая культура – это специально подобранный комплекс упражнений, который направлен на лечение, профилактику и реабилитацию опорно-двигательной системы.
Физические упражнения являются стимуляторами всех жизненно важных функций организма, поэтому тренировка ЛФК - подойдет для всех, кто хочет оставаться молодым, здоровым и активным.
Только для владельцев клубных карт.
Тренировка средней интенсивности, проходит на мелкой и глубокой воде.
Простые упражнения в воде, с использованием дополнительного оборудования (гантели). Используется ударная техника руками и ногами (элементы боевых искусств), а также силовые упражнения для укрепления мышц рук, верхнего плечевого пояса и пресса.
Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки.
Только для владельцев клубных карт.
Тренировка средней интенсивности, проходит на мелкой и глубокой воде.
Cтандартизированная тренировка на основе йоги, пилатеса и тай-чи , созданная компанией Les Mills в лучших традициях фитнеса.
Помимо усовершенствования физической формы направлено на обретение душевной гармонии. Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки.
Только для владельцев клубных карт.
Тренировка, которая позволяет укрепить и тонизировать тело при помощи растяжки всех групп мышц. Способствует ускоренному восстановлению после силовых нагрузок, а также повышает эластичность мышц, сухожилий.
Упражнения на гибкость значительно повышают силу и выносливость мышц.
Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки
Только для владельцев клубных карт.
Тренировка направлена на развитие скорости, силы и выносливости. Позволяет в одном коротком занятии задействовать все группы мышц.
Универсальная тренировка, которая может быть использована как для заминки или разминки, так и в качестве самостоятельной тренировки.
Высокоинтенсивная работа повышает не только выносливость, но и позволяет контролировать собственное сознание в момент абсолютной усталости.
Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки.
Только для владельцев клубных карт.
Во время занятия выполнение упражнений йоги происходит на весу, в специальных полотнах – гамаках. За счет необходимости балансировать на гамаке для удержания равновесия – в работу включаются все основные мышцы тела.
Перевернутые асаны улучшают кровообращение, способствуют активному снабжению головного мозга кислородом. Участники чувствуют приток свежей энергии и жизненной силы. Одним из самых главных преимуществ является возможность бережно расслаблять, вытягивать, выравнивать позвоночный столб.
Йога в гамаках позволяет снять зажимы, блоки в теле, укрепить физическое здоровье, привести в гармонию душевное состояние, снять стресс, получить ни с чем несравнимые ощущения.
Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки.
Вариант классической тренировки по растяжке с использованием подвесного гамака. Благодаря использованию подвесного гамака – увеличивается амплитуда движений, а также - их разнообразие.
Стрейтчинг «на весу» улучшает кровообращение, способствует активному снабжению головного мозга кислородом, позволяет снять психоэмоциональное напряжение и получить заряд бодрости.
Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки.
Только для владельцев клубных карт.
Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов и других музыкальных хитов. На занятии Zumba® нет необходимости заучивать комбинации танцевальных движений. Это направление фитнеса - импровизация.
Чувство ритма и хорошее настроение – все, что сможет понадобиться на занятии.
Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки.
Только для владельцев клубных карт.
Урок направлен на восстановление подвижности суставов и улучшение мобильности тела . На тренировке применяется классические техники ЛФК, адаптированные под водную среду.
Отличная профилактика проблем позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
Это высокоинтенсивная программа тренировок, которая предусматривает выполнение определенного комплекса упражнений за минимальное время и позволяет проработать все группы мышц. Кроссфит вобрал в себя все лучшее, что есть в современном фитнесе. Это тренировка, которая развивает силу, координацию, выносливость, гибкость, скорость и ловкость.
Цель занятий кроссфитом – улучшение работы сосудов и сердца, дыхания, развитие физических качеств, обучение организма к адаптации к быстро изменяющимся нагрузкам.
Рекомендуется для клиентов среднего и продвинутого уровня подготовки.
Классическая тренировка по боксу. Подходит как для тех, кто знаком с боксом с детства, так и для тех, кто хочет попробовать для себя новое направление.
Бокс — это не только возможность научиться защищать себя, держать удары, управлять эмоциями. Это отличная аэробная нагрузка, которая позволяет улучшить фигуру, повысить выносливость.
Рекомендуется для клиентов среднего и продвинутого уровня подготовки.
Только для владельцев клубных карт.
Аквааэробика по авторской программе включает упражнения на все наиболее активные в жизни группы мышц.Тренировочный комплекс может выполняться с применением специального оборудования или без него, собственным весом тела.
Особой прелестью данного направления можно считать оригинальный подход тренера, который для каждого урока придумывает различные комбинации действий, включает новые упражнения, творческие задумки и связки.
Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки.
Только для владельцев клубных карт.
Интервальная тренировка, состоящая из комплекса упражнений на беговых дорожках. Улучшает выносливость и координацию, способствуют сжиганию лишних калорий. Активно работает дыхательная, сердечно-сосудистая и опорно-двигательная системы организма.
Каждый участник самостоятельно определяет комфортную скорость движения дорожки при выполнении упражнения.
Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки.
Только для владельцев клубных карт.
Тренировка направлена на укрепление мышц кора - спины, пресса и ягодиц, в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление . Рекомендуется для любого уровня подготовки/
Только для владельцев клубных карт.
Комплекс упражнений на растяжку и восстановление мышц после силовых тренировок или тяжелого рабочего дня. Программа улучшает общее состояние и снимает стресс. Тело в результате тренировки становится более подвижным, появляется легкость, свобода в движениях.
В программе используются элементы самомассажа с использованием роллов для Пилатеса.
Рекомендуется для клиентов среднего и продвинутого уровня подготовки.
Только для владельцев клубных карт.
Универсальная аэробно-силовая тренировка на все группы мышц с элементами функциональной нагрузки.
Тренировка проходит под динамичную музыку с использованием дополнительного оборудования. Регулярные занятия способствуют снижению веса, коррекции фигуры, проработке мышечного рельефа и дарят отличное настроение.
Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки.
Только для владельцев клубных карт.
Кикбоксинг - вид спортивного единоборства, включающий в себя работу всем телом!
Во время занятия кроме физического развития (реакция, координация, гибкость, ловкость, выносливость) тренировки формируют характер и уверенность в себе!
Только для владельцев клубных карт.
Высокоинтенсивная тренировка с собственным весом на специальных петлях.
Универсальная функциональная тренировка, которая развивает все группы мышц, улучшает гибкость и координацию движений. За счет неустойчивого положения при опоре на петли во время занятий задействуются не только внешние мышцы, но и прорабатываются мышцы-стабилизаторы.
Рекомендуется для клиентов среднего и выше уровня подготовки.
Продолжительность тренировки – 55 минут.
Только для владельцев клубных карт.
Интенсивная кардио-тренировка на специальных велотренажерах.
Способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, формирует устойчивость к нагрузкам, направлена на активное жиросжигание.
За счет использования разной техники езды и дополнительного сопротивления тренажеров, происходит имитация горной и шоссейной езды.
Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки.
Продолжительность тренировки – 45 минут.
Только для держателей клубных карт.
Уникальная секция с индивидуальным подходом:
• Поэтапный план тренировок для каждого
• Достижение личных целей
• Онлайн-дневник и домашние задания
• Пилатес, стретчинг, силовые упражнения, гимнастика, тяжёлая атлетика, реабилитация
• Мерч, мастер классы, тусовки
Тренер - Игорь Каргаполов.
Стоимость: 8 занятий - 9600 рублей.
Посещение тренировки возможно только при согласовании с тренером. Если вас заинтересовала данная тренировка, пожалуйста, свяжитесь с Мариной в WhatsApp по номеру +7 912 668-52-58
Силовая тренировка продолжительностью 55 минут в тренажерном зале в мини-группе из 4 человек. Основное внимание уделяется изменению композиции и качества тела. Каждый клиент работает по индивидуальной программе тренировок под присмотром тренера.
Программа тренировок и питания составляется для каждого исходя из целей и возможностей клиента.
Доступно для владельцев клубных карт.
На занятие необходима предварительная запись.
In-Trinity Board от Matrix® - это инновационная наклонная тренировочная платформа для функциональных и групповых тренировок.
Тренировки на In-Trinity Board:
- развивают силу и выносливость
- улучшают координацию
- повышают гибкость
Программа занятий In-trinity, составленная на основе традиционных дисциплин, таких как йога, пилатес, боевые искусства. Уникальный наклон платформы позволяет задействовать пространство под ней и увеличить амплитуду упражнений до невероятного уровня. Как результат - обновленная фигура и рельеф.
Секция доступна владельцам клубных карт.
Посещение тренировки возможно только при согласовании с тренером. Если вас заинтересовала данная тренировка, пожалуйста, свяжитесь с Юлией по номеру +7 963 441-04-56