Пилатес - это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, исправление осанки. Основное отличие пилатеса от других видов физической нагрузки - это медленное выполнение упражнений, благодаря чему можно без вреда для здоровья и перенапряжений задействовать все мышцы. Упражнения подбираются таким образом, чтобы нагрузка на мышцы распределялась равномерно.
Тренировка выполняется в спокойном темпе, особое внимание уделяется дыханию, в процессе тренировки налаживается связь разума и тела.
Стоимость указана за первую пробную тренировку