HIIT-тренировка - чередование интервалов работы с высокой и низкой интенсивностью. Подходы с высокой нагрузкой занимают от пяти секунд до восьми минут, между ними - низкоинтенсивные упражнения или отдых примерно такой же продолжительности.
По подписке Ультра от 193Р/занятие.