Маршрут терренкура №3 Гора Круглая
Экстремальный терренкур протяжённостью 5 километров с перепадом высот до 801 метра предназначен для физически подготовленных и опытных туристов. Маршрут начинается в историческом центре Белокурихи, у старой водолечебницы, и проходит по участкам с резкими перепадами крутизны, местами достигающими угла подъёма до 45 градусов. Уже через 900 метров от старта начинается интенсивный подъём, который обеспечивает мощную тренировку опорно-двигательной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Изменения атмосферного давления и снижение концентрации кислорода на высоте активизируют дыхательный центр в продолговатом мозге, усиливают работу лёгких, ускоряют кровоток и повышают частоту сердечных сокращений. В результате ткани организма получают больше кислорода, в кровь выбрасываются свежие эритроциты с гемоглобином, что способствует улучшению общего самочувствия и настроения. Прохождение маршрута требует на 1,5 раза больше энергии, чем, например, на терренкуре «Старая мельница». Гиды рекомендуют начинать подъём в первой половине дня, когда тропа хорошо освещена солнцем. В награду за усилия туристов ждёт живописный вид на природные достопримечательности: скалы «Четыре брата», «Врата любви» и Каменный водопад.
🍪
Мы используем cookies подробнее