Обновлено 21 ноября 2025
РекламаКравцова Олеся Васильевна.
Информация о ценах не является публичной офертой
Тренировка направленна на развитие гибкости и подвижности суставов через мягкое растяжение мышц. Классический стретчинг подходит для людей любого уровня подготовки и может использоваться как самостоятельное занятие, так и дополнение к другим тренировкам.
«Здоровая спина» — это комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, улучшение гибкости позвоночника и восстановление правильного положения позвоночника.
Тренировки по направлению «Женское здоровье», включает работу с мышцами тазового дна, — это специализированные программы, разработанные с учётом физиологических особенностей женского организма. Они направлены на улучшение физического и эмоционального состояния женщин.
Тренировка "Шпагат" — это комплекс упражнений на растяжку мышц и связок ног. Цель — развить гибкость, улучшить подвижность тазобедренных суставов и растянуть мышцы ног.
Тренировка «Ягодицы + Пресс» — это современное фитнес-направление, направленное на проработку мышц пресса и ягодиц. Комплекс упражнений сочетает элементы силовой нагрузки, функционального тренинга и растяжки. Такой подход помогает добиться стройного силуэта, плоского живота и упругих форм.
Тренировка по направлению Pole Sport — это спортивно-танцевальное направление, где пилон — главный инструмент тренировки, а внимание сосредоточено на силовых и акробатических элементах. В отличие от традиционного Pole Dance, здесь основной акцент делается на трюках и сложных элементах, а танцевальные связки служат лишь плавными переходами между ними.