Хатха‑йога — это гармоничное сочетание физических упражнений, дыхательных техник и практик осознанности. На занятиях мы бережно работаем с телом: укрепляем мышцы, развиваем гибкость, улучшаем координацию и учимся чувствовать каждую часть тела.
от 400₽
Йога для укрепления тазового дна, осанки и дыхания: мягкие асаны, диафрагмальное дыхание, работа с нейтральным тазом и пропсами. Безопасные техники без перегруза, фокус на осознанном включении мышц и снижении напряжения. Подходит после родов, при сидячей работе и для профилактики.
от 400₽
Антистресс‑йога — мягкая практика для снятия напряжения: расслабляющие асаны, дыхательные техники, глубокая релаксация. Помогает снизить тревожность, убрать зажимы, улучшить сон. Подходит всем уровням, занятия в небольших группах
от 400₽
Персональная практика — это индивидуальные занятия с инструктором, где программа строится строго под вас: с учётом возраста, уровня подготовки, состояния здоровья и личных целей (например, снять напряжение в шее и плечах, укрепить корпус, улучшить сон или мягко восстановиться после нагрузок)
от 2 500₽
абонементы
4
Абонемент на 4 занятия, срок действия 30 дней.
2 700₽
Абонемент на 8 занятий, сроком на 30 дней
4 600₽
Абонемент на 12 занятий сроком 45 дней.
6 300₽
Абонемент на 1 месяц на детскую йогу.
2 200₽
Остальное
2
Занятия для детей, направленные на укрепление мышц,развитие гибкости,координации и правильной осанки. Так же на детской йоге мы учимся правильно дышать и успокаиваться
от 400₽
Мягкая и безопасная практика йоги, для поддержания хорошего самочувствия во время беременности. На занятиях выполняются адаптивные асаны, специальные дыхательные техники, которые помогают чувствовать себя хорошо и подготовиться к родам