Пилатес на реформере — это тренировка на специальном тренажёре с подвижной платформой, петлями и системой пружин.
С помощью пружин нагрузку можно легко регулировать, адаптировать под уровень подготовки и задачи человека. То есть эта тренировка подходит и для новичков, и для тех, кто уже регулярно тренируется.
Тренировка помогает улучшать осанку, подвижность суставов, координацию и контроль тела, укрепить мышцы живота и тазового дна.