РекламаИнформация о ценах не является публичной офертой
Индивидуальный предприниматель Самарина Алена Владимировна. Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Абонементы
4
"Абонемент выходного дня" - даёт возможность посетить 4 занятия в месяц по выходным дням.
Данный абонемент предлагаем для удобства клиентов, которые заняты на работе в будние дни, посещать тренировки в выходной день. По одному абонементу можно посещать одно направление тренировок.
Продолжительность каждого занятия - 50-60 минут.
Действие абонемента 30 дней.
Цена не указана
2
Данный абонемент даёт возможность посетить 8 занятий в месяц, если у Вас есть возможность посетить 2 занятия в неделю.
По одному абонементу можно посещать одно направление тренировок.
Продолжительность каждого занятия - 50-60 минут.
Действие абонемента 30 дней.
Цена не указана
3
"Абонемент выходного дня" - даёт возможность посетить 4 занятия в месяц по выходным дням.
Данный абонемент предлагаем для удобства клиентов, которые заняты на работе в будние дни, посещать тренировки в выходной день. По одному абонементу можно посещать одно направление тренировок.
Продолжительность каждого занятия - 90 минут.
Действие абонемента 30 дней.
Цена не указана
Данный абонемент даёт возможность посетить 8 занятий в месяц, если у Вас есть возможность посетить 2 занятия в неделю.
По одному абонементу можно посещать одно направление тренировок.
Продолжительность каждого занятия - 90 минут.
Действие абонемента 30 дней.
Цена не указана
Тренировки
9
Йога Айенгара (Здоровая спина) - это возможность придать телу анатомическое совершенство!
Тщательный подход к практике, подробное объяснение техники выполнения асан, выстраивание асан в правильной последовательности и выдерживание их в течение нужного времени обеспечивают глубокое терапевтическое воздействие.
В результате происходит нормализация работы всех систем организма: опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, эндокринной, лимфатической и нервной.
🌸«Здоровая спина» это хорошее средство для восстановления и профилактика таких недугов спины как межпозвоночные грыжи, протрузии, различные искривления позвоночника, такие как лордоз, кифоз, сколиоз различных степеней.
На практиках Айенгара йоги используется различное дополнительное оборудование для облегчения выполнения упражнений, что подходит даже для начинающих и самым «задеревеневшим» от возраста или от образа жизни занимающимся.
❗Эта тренировка подойдет для людей любого возраста и любого уровня подготовки. Самое главное, чтобы было желание изменить качество своей жизни к лучшему, ведь самое важное, что у нас есть — здоровье!
Цена не указана
2
Аэройога или йога в гамаках – это практика, доступная каждому вне зависимости от возраста, пола и уровня подготовки. В нашем Центре йоги и фитнеса Fit'n'Slim мы предлагаем аэройогу для: начинающих, для мужчин, детскую (6-11 лет), мама + малыш.
В Аэройоге используется специальный гамак (полотно, надежно прикрепленное к потолку в форме качелей и висящее в метре от пола), который позволяет легко выполнять даже самые сложные с виду позы и добиваться быстрых результатов в процессе практики.
Уже с первого занятия гамак становится надежным другом и партнером для занимающегося. Именно этот союз является залогом положительных изменений тела и разума у каждого гостя.
Висы, покачивания, мягкая эластичная ткань гамака, легкий ветерок… — всё это за считанные минуты отвлекает вас от суеты и обыденности и вовлекает в момент настоящего, в интересный процесс йоги на гамаках.
Почему Аэройога так полезна?
— Она использует гравитацию - вытяжение за счёт веса собственного тела
— Она идеальна для расслабления
— Она помогает снять напряжение в мышцах
— Она укрепляет позвоночник и избавляет от зажимов
— Она способствует оздоровлению и омоложению
В нашем центре 5 опытных преподавателей по Аэройоге.
Запишитесь на пробное занятие и выберите своего преподавателя!
Цена не указана
4
С наступлением определенного возраста тело, даже самое стройное, начинает выглядеть не так красиво, как раньше. Что же делать, если мысли о силовых тренажерах и беговых дорожках наводят тоску?
Приходить на наши ФИТНЕС тренировки.
Это комплекс силовых и аэробных упражнений. Часовая тренировка позволяет подтянуть мышцы, сбросить несколько лишних килограмм и обрести уверенность в себе.
Тренировки максимально просты, понятны и по силам даже новичкам! Тренировка состоит из трех частей: разминка (суставная гимнастика, 7 минут), силовая часть (упражнения на все группы мышц, 40-45 минут) и заминка (растяжка, 10 минут).
Плюсы тренировки:
- комплекс силовых и кардио упражнений помогает эффективно снижать вес, параллельно развивая все группы мышц;
- повышается уровень метаболизма, способствуя снижению веса;
- повышается гибкость тела, укрепляются и растягиваются связки и суставы;
- укрепляются сердечно-сосудистая и дыхательная системы организма;
- вырабатываются гормоны счастья, повышающие настроение и позволяющие справиться с ежедневными стрессами;
- укрепляется здоровье и развивается мышечный корсет.
Цена не указана
Если Вы ищете необычные тренировки для детей, то попробуйте посетить йогу в гамаке. Это весело и интересно!
Для Вашего малыша мечты о полетах станут реальностью! Набор ведется для детей от 6 до 11 лет.
В чем польза йоги в гамаках для детей?
Тренируется вестибулярный аппарат;
Гармонично развивается тело, мышцы, суставы;
Нормализуется сон и аппетит;
Асаны, направленные на растяжение, сделают осанку красивой и грациозной, снимается нагрузка на позвоночник у школьников из-за сидячего образа жизни;
- преодолевается скованность и стеснение;
- улучшается работа дыхательной системы;
- увеличивается ловкость, сила, выносливость;
- улучшается кровообращение, приток крови к голове во время перевернутых асан положительно скажется на учебе и умственной деятельности детей.
Цена не указана
2
Динамическая йога - это одно из направлений классической Хатха-йоги.
Практика состоит преимущественно из динамических упражнений, которые нацелены на развитие силы, выносливости, гибкости и координации.
Каждое действие протекает одно за другим и координируется дыханием.
Помимо физических упражнений, на каждой практике уделяется время дыхательным техникам (пранаямам) и полному расслаблению в конце (шавасане)
Занятия направлены на проработку всех основных групп мышц, что способствует созданию стройного и подтянутого тела.
«Динамическая йога» идеально подойдет для тех, кто любит с усилием поработать над своим результатом 😊💪
Цена не указана
3
Йога для мужчин — это система физических и духовных практик, направленная на укрепление здоровья, развитие силы, гибкости и устойчивости к стрессу.
Укрепление мышц: Асаны помогают развивать силу разных групп мышц.
-Гибкость: Регулярная практика увеличивает диапазон движений.
- Снижение стресса: Медитация и внимательность уменьшают уровень стресса.
- Улучшение осанки: Асаны способствуют правильному выравниванию позвоночника.
- Повышение концентрации: Фокус на дыхании и движениях развивает внимательность.
- Улучшение дыхания: Техники пранаямы способствуют лучшему функционированию легких.
-Здоровье суставов: Йога улучшает подвижность и укрепляет мышцы вокруг суставов.
- Сообщество: Групповые занятия создают поддерживающую атмосферу.
-Улучшение сна: Расслабляющие практики помогают подготовиться ко сну.
- Развитие самосознания: Помогает лучше понимать свои эмоции и мысли.
Цена не указана
4
Индивидуальные тренировки, продолжительностью 60 мин.
Йога — самый оптимальный вид физических упражнений при беременности.
Пренатальная йога — это комплекс, состоящий из упражнений статического характера, дыхательной гимнастики и релаксации.
Регулярные практики обеспечивают:
- полноценное внутриутробное развитие малыша;
- укрепление организма матери;
- благоприятное течение беременности;
- подготовку будущей мамы к предстоящим родам;
- успокоение и регуляцию нервной системы.
Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье малыша!
Цена не указана
Женская йога и здоровье неразделимы. Практики помогают легче переносить менструальный цикл, бороться с опущением органов и диастазом.
Особое внимание уделяется мышцам тазового дна. Их проработка влияет на работу внутренних органов.
Параллельно клетки насыщаются кислородом, и улучшается общее кровообращение.
Среди заметных метаморфоз — улучшение цвета лица и изменение походки.
А еще наши девушки уходят с занятий с блеском в глазах!
Какая еще польза женской йоги:
- позвоночник находится в тонусе, потому что вы попеременно расслабляете и напрягаете мышцы;
- избавляетесь от хронической усталости;
тренируете мозг и сосуды;
- сжигаете калории, и тело становится более гибким;
нормализуете сон;
- убираете защемление позвонков в отделах позвоночника.
- Отдельно выделим медитации. Регулярные практики женской йоги учат справляться со стрессом, чувствовать свое тело и познавать себя.
А мы Вам в этом поможем!
Длительность 90 мин
Цена не указана
Чувствуете дискомфорт, хруст или боль в коленях? Это мешает жить полной жизнью?
Наш йогатерапевтический курс — это бережное восстановление и забота о ваших коленях.
Почему это работает:
▪️ Мягкие практики, безопасные для суставов
▪️ Укрепляем мышцы-стабилизаторы
▪️ Улучшаем подвижность и гибкость
▪️ Снимаем дискомфорт и боль
Этот курс для вас, если вы:
➤ Восстанавливаетесь после травмы.
➤ Испытываете боль при артрозе или артрите.
➤ Хотите предотвратить проблемы в будущем.
➤ Просто чувствуете, что коленям нужна забота
◻️По пятницам в 10:00
◻️Ведущая: Елизавета Габдулина
◻️Студия: г. Артем, Микрорайон Глобус-2, 1а
Стоимость:
Цена не указана
2
Индивидуальные тренировки
2
Центр йоги и фитнеса Fit'n'Slim предлагает индивидуальные занятия по разным направлениям.
Стоимость индивидуальных занятий зависит от квалификации и опыта инструктора от начинающего до универсала.
Цена не указана
5
Индивидуальные занятия с Руководителем Центра йоги и фитнеса Fit'n'Slim Аленой
Цена не указана
3
Мастер класс
1
Погрузитесь в звук, который перезагружает сознание. 🎵
Уникальный мастер-класс по гонг-медитации — мощной практике глубокого расслабления и работы со звуком.
Это ваш шанс полностью отключиться от суеты, снять накопившееся напряжение и перезагрузить ум без усилий. Просто лягте и позвольте целебным вибрациям гонга окутать вас.
Что вас ждет:
🌀 Погружение в состояние глубокого покоя
🌀 Снятие тревожности и мышечных зажимов
🌀 Практика звуковой медитации «в нулевой позе» (лежа)
🌀 Живой саунд от Алены
Длительность: 60 мин.
📍 Место: г. Артем, Микрорайон Глобус-2, 1а
Количество мест ограничено!
Цена не указана
5
СПА Комплекс
5
Режим работы :
с 10:00 до 22:00, ежедневно.
Цена не указана
6
Вас ждет программа, состоящая из 3-х часового коллективного парения с опытным пар-мастером, расслабление в бассейне и сенной арома-комнате, а так же вкусный чай, spa-буфет и УХА!
Возможное кол-во гостей 5 человек.
Цена не указана
2
Программа проводится ПАР-мастером персонально для 2 человек.
Является авторской.
Включено:
Общий пар с бесконтактным прогревом
Индивидуальное парение для каждого гостя
Скрабирование мед с гималайской солью
Колыбель в бассейне или проливание через простынь
Чайная церемония
Цена не указана
5
Программа проводится ПАР-мастером персонально для 1 Гостя.
Является авторской, предполагает классическое круговое парение и "фишки" мастера, ПАР-мастер проведет Вас от первого пара до состояния полного перерождения.
К услугам: сенная комната, бассейн, парная, чай и угощения к чаю.
Подарите себе уникальный опыт телесной и духовной гармонии!
Цена не указана
4
Парение в банном чане с хвоей и цитрусами нормализует давление, улучшает кровообращение, позволяет справиться с остеохондрозом и повышает качество сна.
предоплата 100%
Цена не указана
2
Массаж
1
от 2 500₽
8
СПА программы
1
Длительность от 90 мин до 150 мин.
Стоимость от 5500 до 8500 руб.
СПА программы могут предложить множество преимуществ для тела и общего состояния здоровья. Вот основные из них:
1. Расслабление и снижение стресса
• Процедуры, такие как массажи и ароматерапия, помогают снизить уровень кортизола (гормона стресса) и способствуют расслаблению.
2. Улучшение кровообращения
• Тепловые процедуры (сауна, паровая баня) и массаж улучшают циркуляцию крови, что способствует лучшему снабжению тканей кислородом и питательными веществами.
3. Детоксикация
• Многие СПА процедуры помогают организму избавиться от токсинов, улучшая общее состояние здоровья и повышая энергию.
4. Улучшение состояния кожи
• Уход за лицом и телом (пилинги, обертывания) помогает очищать, увлажнять и питать кожу, делая её более здоровой и сияющей.
5. Облегчение мышечного напряжения
• Массаж помогает снять напряжение в мышцах, уменьшить боль и улучшить гибкость.
6. Повышение иммунитета
• Регулярные посещения СПА могут способствовать укреплению иммунной системы благодаря улучшению общего состояния организма.
7. Улучшение сна
• Расслабляющие процедуры могут помочь улучшить качество сна, что особенно важно для восстановления организма.
8. Психологическое благополучие
• СПА программы способствуют улучшению настроения и общему психоэмоциональному состоянию, что важно для поддержания психического здоровья.
9. Стимуляция лимфатической системы
• Процедуры, такие как лимфодренажный массаж, помогают активизировать лимфатическую систему, что способствует удалению лишней жидкости и токсинов из организма.
10. Индивидуальный подход к здоровью
СПА СПА программы являются отличным способом заботы о себе, сочетая физическое и эмоциональное восстановление.
от 5 500₽
8
Услуги косметолога
1
Уход за лицом — это важный аспект личной гигиены и косметической рутины, который помогает поддерживать здоровье и красоту кожи.
• В зависимости от ваших потребностей, косметолог может предложить различные процедуры:
– Чистка лица: Удаление загрязнений и комедонов.
– Пилинг: Улучшение текстуры кожи с помощью химических или механических методов.
– Маски: Для увлажнения или питания кожи.
– Инъекции: Ботокс, филлеры для коррекции морщин или объема.
– Аппаратные процедуры: Лазерная терапия, микродермабразия и другие.
Каждая кожа уникальна, поэтому важно подбирать средства и процедуры в зависимости от ваших индивидуальных потребностей и состояния кожи.
от 2 500₽
7
Остеопрактика
1
Прием ведет специалист по аюрведической и славянскому массажу. Обладает большим опытом лечения болевых синдромов разной локализации, сколиозов, остеохондрозов, протрузий, шейного синдрома позвоночной артерии, артроза, артрита, невралгий, невритов, невропатий и прочих болезней. Стаж 23 года.