РекламаПономарева Елена Евгеньевна. Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Информация о ценах не является публичной офертой
Тренировки при Сколиозе
4
от 2 500₽
от 2 500₽
от 2 500₽
Интенсив-эффективный способ за короткий срок добиться значимых улучшений, особенно в сочетании с регулярной поддерживающей терапией.
Интенсивы по сколиозу – это специализированные краткосрочные программы, направленные на коррекцию искривления позвоночника, укрепление мышечного корсета и улучшение осанки.
☝️Интенсивы обычно длятся от нескольких дней до пары недель, включают ежедневные занятия под контролем специалистов (по специальным методикам,таким как Шрот,Bspts,Seas), массаж, обучение самокоррекции и домашним упражнениям. Это позволяет добиться более быстрого прогресса.
☝️Предотвращение прогрессирования сколиоза особенно важно для детей и подростков в период активного роста, когда искривление может быстро прогрессировать. ☝️Своевременные интенсивные курсы могут помочь избежать хирургического вмешательства и уменьшить угол Кобба.
☝️Хорошие интенсивы в обязательном порядке включают диагностику до и после курса (рентген, фотоанализ осанки, контрольные замеры), что позволяет объективно оценить результаты.
от 15 000₽
Pilates
4
Pilates reformer - тренировка, которая развивает тело комплексно: каждая мышца включается в работу через плавное сопротивление пружин. Удобный формат Мини-Группы, максимальное количество занимающихся 4 человека, что позволяет тренеру отследить технику выполнения каждого и сделать занятие более продуктивным.
Тренировки на реформере;
⚡️Увеличивает силу мышц кора и ягодиц;
⚡️Улучшают координацию;
⚡️Снижают риск травм коленей и поясницы
Реформер помогает снять напряжение в шее и плечах.
от 900₽
Pilates мат — это популярное направление фитнеса, где упражнения выполняются на специальном коврике (мате), часто с использованием малого оборудования: колец, резиновых амортизаторов, мячей. Занятия проходят в групповом формате, обычно в небольших группах по 6–8 человек, что позволяет тренеру уделить внимание каждому участнику.
Преимущества групповых занятий Pilates мат:
- Развитие силы и гибкости. В процессе тренировки задействуются глубокие мышцы, улучшается баланс, координация и осанка.
- Доступность для всех уровней. Групповые классы подходят как новичкам, так и опытным участникам, поскольку упражнения можно адаптировать под индивидуальные возможности.
- Оздоровительный эффект. Регулярные занятия способствуют укреплению мышечного корсета, снятию напряжения и профилактике болей в спине.
Групповой Pilates мат — это отличный способ поддерживать форму, улучшать самочувствие и получать удовольствие от занятий в дружной атмосфере!
от 650₽
Персональные занятия пилатесом — это индивидуальные тренировки с профессиональным тренером, которые полностью адаптированы под ваши цели, уровень подготовки и особенности здоровья. Такой формат особенно востребован среди тех, кто хочет получить максимальный эффект от занятий, освоить правильную технику или восстановиться после травм.
Главные плюсы персональных тренировок по пилатесу:
- Индивидуальный подход. Программа строится с учётом ваших задач: укрепление мышц, коррекция осанки, реабилитация, повышение гибкости, снижение веса или снятие стресса.
- Контроль техники. Тренер внимательно следит за правильностью выполнения упражнений, что снижает риск травм и повышает эффективность.
- Гибкий график. Вы сами выбираете удобное время для занятий.
- Работа с оборудованием. В персональном формате используются реформеры, кадиллаки, бочки, кольца и другой инвентарь, что позволяет разнообразить тренировки и сделать их более эффективным.
- Психологический комфорт— это возможность заниматься в спокойной обстановке.
- Новичкам, чтобы освоить базовые принципы пилатеса.
- Тем, кто восстанавливается после травм или имеет ограничения по здоровью.
- Спортсменам и танцорам для углублённой работы с телом.
- Всем, кто хочет добиться конкретных результатов в короткие сроки.
Персональный пилатес — это инвестиция в ваше здоровье, красоту.