Дыхательная гимнастика. Практика (учимся дышать правильно).
Укрепляем спину. Растяжка позвоночника (упражнения для мышц поясничного отдела при грыже, остеохондрозе, протрузии). Сколиоз. Результат — ровная спина, красивая осанка.
При опущении внутренних органов. Укрепляем мышцы тазового дна — упражнения, самомассаж.
Упражнения, самомассаж — для тех, у кого нарушено кровообращение, укрепление сосудов.
Как разогнать лимфу, избавляемся от отёков. Самомассаж, лимфодренажная гимнастика.
Как улучшить работу щитовидной железы, почек, печени, пищеварительной системы. Упражнения, самомассаж.