После первой тренировки уменьшается объём талии от 2 см, вес от 200- 1000 гр! Дни занятий: среда и пятница в 10:30.
Продолжительность 1,5 ч
Результат:
- значительно уменьшаться объёмы и целлюлит,
- снижается вес,
- улучшается состояние кожи,
- укрепляется иммунитет.
Рекомендуется пройти курс из 12 тренировок- 2 раза в неделю.
Ведём набор в мини-группы из 4 человек на лимфодренажную тренировку. Это тренировка низкой интенсивности, выполняется стоя, лёжа, сидя. Не кардио!
Схема тренировки:
💥 разминка
💥 воздействие пальцами рук на зоны лимфатических узлов
💥 основная часть - специальные упражнения, помогающие выводить застои лимфы в разных частях тела
💥 заключительная часть - дыхательные упражнения.
Противопоказания:
Онкозаболевания, ОРВИ, первый триместр беременности, грудное вскармливание.