Если Вы никогда не пробовали заниматься йогой — вам будет интереснее и полезнее всего на классах уровня «Начинающий». Это классы, созданны специально для новичков. На них вы постепенно, двигаясь от простого к сложному, познакомитесь с основными асанами (позами) йоги, с особенностями и возможностями своего тела, с разнообразными материалами и «секретами», которые нужны именно вам для выполнения асан.