Стретчинг — вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости.
Классическая растяжка приносит невероятную пользу всему организму, проводит профилактику отложения солей, развития варикоза, ожирения и прочих главных бед нашего столетия;
Помогает улучшить кровообращение, приток кислорода к мозгу за счет правильного дыхания;
Дарить чувство спокойствия после напряженного дня, снимает ощущения тревожности и нервозности.