Методика с элементами МФР, позволяющая снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, расслабить мышцы, улучшить гибкость и осанку, избавиться от болей в спине и продлить молодость суставов.
Данное направление подходит для любого уровня подготовки. Особенно актуально, если у вас сидячая работа и малоподвижный образ жизни.
Реклама
Индивидуальные тренировки
11
Тренировка направлена на растяжку
всех групп мышц. Повышается гибкость всего тела, улучшается состояние кожи и уменьшается количество подкожного жира. Растяжка позволяет продлить молодость суставов и уменьшить вероятность травм.
Данное направление подходит для любого уровня подготовки. Особенно актуально, если у вас сидячая работа и малоподвижный образ жизни.
1 500 ₽
Пилатес - это методика по улучшению качества жизни с помощью движения. Тренировка включает в себя: дыхательную практику, работу с нервной системой, силовую нагрузку и улучшает гибкость. Все движения выполняются в полной концентрации на себе и своём теле, осознанно и медленно.
1 500 ₽
Направление включает в себя сочетание функциональных, силовых упражнений и растяжки.
Сильное и гибкое тело, подтянутые мышцы, красивый рельеф, упругая кожа, изящные изгибы талии и бедер - все это Вам подарят регулярные тренировки по направлению «Растяжка с подкачкой».
Подходит для любого уровня подготовки.
1 500 ₽
Регулярная практика йоги позволяет стать более пластичной, гибкой, подвижной. Расслабляя напряжение в мышцах, глубоко укоренившееся там, мы избавляем организм от ненужного, лишнего напряжения. Йога поможет научиться расслабляться. При расслаблении все системы начинают работать более активно.
1 500 ₽
Силовая тренировка, направленная на проработку верхней части тела: мышцы живота, косые мышцы, спина, руки. Тренировка отличается высокой интенсивностью и сложностью.
В ходе кор-тренировок происходит всесторонняя проработка туловища, что усиливает и укрепляет мышцы пресса и спины, а также улучшает осанку, помогает избавиться от сутулости.
1 500 ₽
Танцы помогают раскрыть женственность и чувственность.
Dance Woman помогает понять собственное тело и самого себя. Регулярные занятия танцами снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Танцы помогают худеть не менее эффективно, чем силовые тренировки из-за кардио нагрузки.
Раскройте свою женственность!
1 500 ₽
Уникальная система занятий, разработанная экспертами детских программ специально для юных членов клуба. Методика учитывает возрастные особенности детей и направлена на гармоничное и всестороннее развитие. Тренировки по программе Fitness Kids укрепляют мышечный корсет, формируют правильную осанку, улучшают работу сердца и дыхательной системы, нормализуют обменные процессы. Помимо этого, регулярные занятия стабилизируют работу нервной системы, помогают детям расти активными, общительными и уверенными в себе.
Возрастные ограничения 7-14 лет!
1 500 ₽
Силовая тренировка, направленная на проработку нижней части тела (также могут быть задействованы: нижняя часть мышц спины, живота), с акцентом на ягодицы. Основное отличие - высокая интенсивность и сложность нагрузок.
Регулярные занятия способствуют появлению яркого результата. Ноги становятся намного стройнее, ягодицы – более упругими, исчезает жир с живота и других проблемных зон.
Подходит людям с разным уровнем физической подготовки. Но тренировки требуют выносливости, хорошей координации и правильной техники
1 500 ₽
Одно из основных направлений нашей студии - STRETCHING.
В данном направлении присутствуют разнообразные виды растяжки. Вы сможете освоить разные виды шпагата и растяжки, укрепить мышцы, развить гибкость и выносливость, улучшить подвижность суставов.
Если вы давно мечтаете сесть на шпагат, то это направление отлично подойдет для вас!
1 500 ₽
Силовая тренировка, с проработкой основных групп мышц с собственным весом и с «утяжелениями».
Данное направление придает телу стройность и рельефность, уменьшает подкожный жир, а также повышает скорость обмена веществ.
Если вы мечтаете держать свои мышцы в тонусе, то это направление подходит вам!
1 500 ₽